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건강지식259

새치에 예방에 좋은 식품 6가지 새치에 좋은 식품 6가지 이른 경우 10대에서 보통 20~30대에 생기는 흰머리를 새치라고 합니다. 새치는 멜라닌 색소 생산 억제, 유전성, 질환, 스트레스 등의 다양한 원인으로 발생하게 됩니다. 그렇다면 이러한 새치에 좋은 식품은 어떤 것들이 있을까요?? 새치에 좋은 식품 1. 해조류 미역, 톳, 다시마 등의 해조류에는 요오드, 아연, 철분 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 두피와 모발에 영양분을 보내줄 수 있도록 혈액순환을 도와줍니다. 따라서 두피와 모발에 혈액순환이 원활하면 검은 머리 재생에 도움이 됩니다. 새치에 좋은 식품 2.3. 검은콩과 검은깨 검은콩과 검은 깨는 머리를 검게 하는 효능은 물론 머리가 맑아지고 눈의 피로도 풀어줘서 탈모 예방에 도움이 됩니다. 또한 검은깨의 단백질.. 2022. 10. 22.
원푸드 다이어트 부작용 괜찮을까? 원푸드 다이어트 원푸드 다이어트란 일정 기간 동안 한 가지 식품만 70% 이상 섭취하는 식이요법을 말합니다. 대게 고기나 과일, 선식 등의 식품 중 한 가지 식품만 지정해 섭취하며, 짧게는 2~3일에서 길게는 1~2주 정도 시행하게 됩니다. 단기간에 많은 살을 뺄 수 있다는 원푸드 다이어트 부작용은 어떤 것들이 있을까요? 원푸드 다이어트 부작용 원푸드 다이어트는 이름 그대로 한 가지 음식만 먹기 때문에 영양학적 불균형이 발생하기 쉽습니다. 1. 저혈압, 빈혈, 골다공증 증상 유발 2. 기초대사량이 낮아져서 요요현상 발생 확률이 높아짐 3. 심한 근육 분해로 무월경, 불면증 등의 증상 유발 원푸드 다이어트 음식별 부작용은? 1. 닭가슴살 다이어트 부작용 닭가슴살은 비타민B6와 단백질이 풍부하고 지방은 적어.. 2022. 10. 21.
30대에 흰머리 생기는 이유 흰머리는 나이가 들면 생기는 것이라고 생각했는데, 30대인 나에게 어느 날부터 흰머리가 듬성듬성 보이기 시작했습니다. 그런데 이제는 주변 사람들의 시선이 신경 쓰일 정도로 흰머리가 늘어났습니다. 아직 30대인 나에게 왜 흰머리가 생긴 걸까요? 흰머리가 생기는 이유 점점 더 흰머리에 스트레스를 받는 20~30대가 늙고 있습니다. 젊은 나이에 생긴 흰머리를 흔히 새치라고 부르는데 새치는 흰머리와 크게 다르지 않습니다. 노화 흰머리는 나이가 들면서 멜라닌 색소를 만드는 세포의 기능이 떨어져 생기게 되는 노화 현상 중 하나입니다. 또한 젊은 나이에 생기는 흰머리도 멜라닌 색소 부족이 원인이 될 수 있습니다. 특히 30대부터는 노화가 조금씩 진행되기 때문에 20대에는 없던 흰머리가 보일 수 있습니다. 유전 흰머리.. 2022. 10. 19.
귀가 먹먹한 증상이 사라지지 않는다면? 귀가 먹먹한 증상 귀가 먹먹해지는 증상은 귀가 꽉 찬 느낌 또는 꽉 막힌 느낌이나 무언가 찬 느낌을 느끼게 되거나 가장 흔한 경우는 비행기 이륙처럼 기압이 달라지는 경우나 귀에 물이 들어갔을 때의 느낌을 말합니다. 이러한 증상이 생겼을 어떻게 해야 할까요? 오늘은 이렇게 귀가 먹먹해지는 증상의 이유와 해결 방법에 관해 알아보도록 하겠습니다. 귀가 먹먹해지면 제일 먼저 신경 써야 하는 부분이 귀가 먹먹해지는 증상이 얼마나 지속되는지를 아시는 것입니다. 그다음으로 중요한 것은 동반되는 증상이 있는지 확인하는 것입니다. 예를 들어 귀에서 소리가 나는 이명, 본인이나 타인의 말소리가 울려서 들리는 증상 등이 있을 수 있습니다. 그리고 위치가 한쪽인지 양쪽인지 확인하는 것도 중요합니다. 귀가 먹먹한 증상의 지속 .. 2022. 10. 10.
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