반응형 분류 전체보기893 [건강] 콜레스테롤이란? / 이상지질혈증, 고지혈증의 진단 기준 콜레스테롤이란? 원래 콜레스테롤이란 몸을 정상적으로 유지하는 기능을 하는 지질을 말합니다. 인간의 혈액 속뿐만 아니라, 뇌, 내장, 근육 등 전신에 널리 분포하고 있으며 세포막을 유지하거나 성 호르몬이나 부신 피질 호르몬과 지방의 소화 흡수를 돕는 담즙의 재료가 되기도 합니다. 즉 「콜레스테롤」이라고 하는 것은 나쁘기만 한 것이 아니고 오히려 필요한 성분입니다. 그럼 왜 콜레스테롤은 대부분 낮추려고만 하는 걸 까요? 이는 일부 콜레스테롤을 과도하게 섭취하면 혈관 내에 침착하게 되기 때문입니다. 정확하게는 콜레스테롤은 크게 「LDL」과 「HDL」의 2 종류로 나뉩니다. LDL은 Low Density Lipoprotein(저농도 리포단백질)의 약자이며, LDL은 우리 몸의 세포에 포함되어 세포막의 형성 등 .. 2022. 1. 14. 마른 기침의 원인과 해결 방법 마른기침 열이 없지만 마른기침이 계속될 때의 원인과 해결 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 열은 없지만 마른 기침이 계속되면 알레르기나 건조함이 원인이 되는 경우가 많습니다. 마른기침이 나와도 공기가 건조하거나 인후의 일시적인 건조함이 원인이라면 일단 조금 더 경과를 지켜보셔도 좋습니다. "젖은 기침"과 "마른 기침"의 차이 "젖은 기침"은 가래가 나오는 기침으로 기관지의 염증에 의해 분비액이 증가하고 있는 상태입니다. "갈증 기침"은 가래가 나오지 않는 기침입니다. 목의 건조 때문이거나 감기의 경우가 많습니다만 폐렴이나 폐암 등 무거운 병의 증상으로서 나타날 수도 있습니다. 기침의 종류에 대해 더 자세하게 알고 싶으시다면 아래 링크를 참고해 주세요. => [건강] 기침의 종류와 완화 방법 마른 기침의 .. 2022. 1. 13. 기침이 계속 나올 때 감기 말고 의심해야 할 원인 4가지 기침이 계속 나올 때, 기침 원인 4가지를 명확히 파악하고, 감기 외 만성 기침의 숨은 원인을 확인하는 방법을 알려드립니다. 놓치기 쉬운 원인까지 정리했으니 꼭 확인해보세요. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 목차 감기 아닌데 기침이 계속 나올 때감기 증상은 다 나았는데, 기침만 수일~수주째 지속되고 있다면? ‘만성 기침’으로 분류되는 상태일 수 있어요. 특히 마른기침이나 밤에 심해지는 기침은 감기 외 다른 원인을 의심해야 합니다. 의외로 ‘기침이 한 달째 안 멈춘다’며 병원을 찾는 분들 중, 비감기성 원인으로 판명되는 경우가 많습니다. 대표적인 예로 후비루, 위산 역류, 약물 반응, 기관지 과민 같은 요소들이 있죠. 제 경우에도 처음엔.. 2022. 1. 13. 손습진과 접촉피부염, 증상 차이와 구별법 총정리 손에 갑자기 가려움, 붉은 반점, 갈라짐이 생겼다면? 손습진과 접촉피부염은 비슷한 듯 다르기 때문에 정확한 구별이 중요합니다. 헷갈리는 두 질환의 증상 차이와 확인법을 자세히 알려드립니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 목차손습진과 접촉피부염의 증상 차이발병 원인과 피부 구조 차이자기진단 가능한 구별법생활 속 예방법과 관리 팁보호용품과 핸드크림 추천 손습진과 접촉피부염의 증상 차이손에 생기는 트러블 중 가장 헷갈리는 두 가지가 바로 '손습진'과 '접촉피부염'입니다. 둘 다 가렵고 붉어지며, 물집·갈라짐이 나타날 수 있어 구분이 쉽지 않지만, 정확히 알아야 올바른 치료와 관리가 가능합니다. 손습진 증상손습진은 대부분 만성적으로 반복되며, .. 2022. 1. 12. 설거지 후 손이 가렵고 갈라지는 이유? 주부습진 의심해야 할 증상 설거지 후 손이 가렵고 갈라지나요? 이 증상, 단순한 건조함이 아닐 수 있어요. 반복된다면 ‘주부습진’일 가능성이 큽니다. 손 피부가 약해지고 가려움·붉은기·트임이 동반되면 정확한 원인을 알아야 해요. 놓치면 만성으로 이어질 수 있거든요. “저도 처음엔 겨울철 건조해서 그런 줄 알았어요. 그런데 손등이 벗겨지고 물집까지 생기더라고요. 설거지 후엔 특히 심했어요.” – 30대 주부, 주부습진 진단 5일차 후기 이 글에서는 ‘설거지 후 손이 가렵고 갈라지는 원인’, ‘주부습진 초기 증상’, ‘생활 속 관리법’을 구체적으로 알려드릴게요. 지금 바로 확인해보세요👆 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 목차 주부습진의 원인, 단순한 물 자극 때문이.. 2022. 1. 12. 냉이 많이 나와요! 냉이 많아지는 이유는? 연령대별 질 건강 신호와 관리법 냉이 많아지는 이유부터 연령대별 질 분비 변화, 안전한 관리법까지 한눈에 정리했습니다. 지금 확인하고 여성 건강을 지켜보세요. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 냉이 많아지는 이유, 단순 생리현상 아닐 수 있어요최근 들어 냉이 많아졌다고 느끼셨다면, 단순한 배란기 때문이라고 넘기기보단 몸의 균형을 돌아볼 필요가 있어요. 냉은 질 내부의 pH, 유익균 균형, 호르몬 변화 등 다양한 원인을 반영하기 때문입니다. 저도 생리 전 냉이 많아지기 시작했을 땐 “그럴 수 있지”라고 넘겼는데, 며칠 지나면서 냄새가 강해지고 끈적거림이 생기니 신경이 쓰이더라고요. 5일 정도 유산균을 챙겨먹고 나니 분비물 양도 줄고 냄새도 확실히 개선됐어요. 이번 글에서는 냉이 .. 2022. 1. 10. 생리주기 불규칙 이유는? 꼭 체크해야 할 여성 질환 3가지 생리주기 불규칙 이유는 먼저 자궁·호르몬 이상을 의심해야 합니다. 여성질환 3가지를 비교해 조기 진단 방법을 알려드립니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 목차 생리주기가 불규칙한 이유생리 불규칙은 단순히 ‘컨디션’ 문제로 넘기기 쉽지만, 반복된다면 자궁·난소·호르몬 관련 질환을 의심해볼 필요가 있어요. 특히 30~40대 여성에게 자주 나타나는 호르몬 이상은 생리 뿐 아니라 체중, 기분, 수면에도 영향을 줍니다. 처음엔 저도 단순 스트레스 때문이라 생각했어요. 하지만 생리가 두 달 넘게 멈췄고, 체중이 늘고 피로감도 심해지더라고요. 결국 병원에서 다낭성 난소증후군 초기 진단을 받고 나서야 상황의 심각성을 알게 됐습니다. 이런 증상이 반복된다면 꼭.. 2022. 1. 7. 축농증에 좋은 음식 5가지, 약 없이 코 뚫리는 식단 구성법 축농증에 좋은 음식 5가지만 바꿔도 약에 의존하지 않고 코막힘과 두통을 줄일 수 있습니다. 지금 바로 염증 줄이는 항염 식단 전략을 확인해 보세요. 지속되는 코막힘, 얼굴 통증, 머리가 멍한 느낌... 축농증 증상으로 일상까지 지장 받는다면 이제는 음식부터 바꿔보는 게 좋습니다. 오늘은 약 없이 코를 뚫는 데 도움 되는 항염 식단과 축농증에 좋은 음식 5가지를 중심으로, 실전 식단 구성법을 알려드릴게요. 저도 처음엔 반신반의했지만, 식단을 바꾼 지 사흘 만에 콧물 흐르는 빈도부터 줄더니, 어느 순간 숨 쉬는 게 편해졌어요. 회사 동료도 이 식단을 따라 한 뒤 코세척 횟수가 확연히 줄었다고 하더라고요. 목차 축농증은 왜 잘 낫지 않을까?축농증(부비동염)은 감기, 알레르기 등으로 코 속 부비동에 고.. 2021. 12. 25. 초마늘 효능 진짜일까? 2주 다이어트 공복 루틴 후 변화 초마늘 효능을 정리하고, 2주간 직접 실천한 공복 루틴 경험을 바탕으로 장 건강, 피로 회복, 다이어트 변화까지 생생하게 안내드립니다. 요즘 계속 피곤하고 장이 더부룩하다면, 초마늘 하나로 해결해보세요. 단순한 마늘 절임이 아니라, 식초에 숙성되며 항산화 효과와 소화 기능을 동시에 끌어올리는 자연 발효 건강식입니다. 저는 2주간 아침 공복에 초마늘을 꾸준히 먹었고, 그 결과 붓기와 피로가 눈에 띄게 줄고 변비 증상도 완화됐어요. 초마늘, 생각보다 훨씬 강력한 효과를 주더라고요. 📌 한 문장 요약초마늘, 공복에 먹고 피로·붓기까지 잡은 루틴입니다. 목차 초마늘이 특별한 이유, 단순 절임이 아닙니다마늘은 원래 항균, 항바이러스 효과가 강한 식품으로 알려져 있지만, 식초에 담가 숙성시키면 이 알리.. 2021. 12. 24. 속쓰릴 때 좋은 음식 추천, 위산 역류까지 줄인 식단 속쓰릴 때 좋은 음식 8가지와 실제로 위산 역류가 줄어든 식단 루틴을 정리했습니다. 위염·식도염 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 목차 속쓰림이 계속된다면 음식부터 점검해보세요요즘처럼 스트레스와 자극적인 음식이 일상이 된 시대엔, 속쓰림을 겪는 분들이 정말 많아요. 위산이 과다 분비되거나 위 점막이 약해지면, 식후나 공복에 속이 타는 듯한 느낌이 자주 찾아오죠. 특히 저처럼 위염 진단을 받아본 경험자라면, 한 끼가 하루 종일 속을 뒤틀리게 할 수 있다는 사실을 공감하실 거예요. 식단만 조금 바꿔도 속이 편안해진 경험, 궁금하시죠? 실천 가능하고 효과 검증된 음식들을 모아봤습니다. 👇 속쓰림 즉시 완화에 도움이 되는 첫 번째 음식부터 시작해보세요. 속쓰릴 때 바로 도움이 되는 음식양배추: 위.. 2021. 12. 24. 이전 1 ··· 86 87 88 89 90 다음 반응형
