명아주 효능 11가지 및 부작용과 먹는 법

명아주는 흔히 잡초로 많이 알고 계십니다. 명아주의 생김새를 보면 잡초와 다를 것이 없습니다. 하지만 명아주는 전통적인 민간요법에서 약으로 많이 사용이 되었다고 합니다. 또한 명아주 효능 중 병충해를 예방하는 효능이 있어서 명아주를 알코올로 추출하여 사용했다고 합니다. 이 외에도 몸에 좋은 성분이 많다고 하니 지금부터 명아주 효능 및 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

명아주 효능

▶ 명아주 효능 01 : 이뇨작용

명아주는 이뇨작용이 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있어 체내 쌓여있는 노폐물을 외부로 배출시켜주는 데 많은 도움이 된다고 합니다. 명아주는 이렇게 이뇨작용에 도움을 줌으로써 신장 기능을 개선하는데도 좋다고 합니다.

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▶ 명아주 효능 02 : 콜레스테롤 조절

명아주에는 구리 성분이 많이 포함되어 있어서 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 사실이 밝혀졌다고 합니다. 명아주에 함유된 구리 성분은 심장 발작이나 뇌졸중, 동맥경화증 같은 심혈관 질환의 위험을 감소시켜준다고 합니다. 우리 몸에 콜레스테롤이 많이 쌓이면 혈관이 막히고 혈액이 잘 흐를 수 없게 됩니다. 그러니 중요한 기능 중 하나입니다.

▶ 명아주 효능 03 : 위장 건강

명아주에 함유된 베타인 및 로이신 등의 항산화 작용을 통해 소화를 돕고 속을 편안하게 하여 위와 장의 전체적인 건강 증진에도 도움이 된다고 합니다. 따라서 위염이나 대장염 등의 위장관 질환들을 예방하는데도 좋다고 합니다.

▶ 명아주 효능 04 : 해독 작용

벌레에 물린 곳에 명아주의 생잎을 짓찧어서 즙의 형태로 바르게 되면 독을 중화시키는 작용을 함으로써 치료에 도움이 된다고 합니다.

▶ 명아주 효능 05 : 심혈관 질환 예방

명아주는 콜레스테롤의 수치를 낮춰 동맥경화를 예방하고 심장마비와 고혈압 예방에 효과가 있어 노인들이 주로 사용하면서 '청려장'이라고 불렸다고 합니다. 중국에서는 명아주를 '홍 심리'라고 하는데 가을 명아주의 잎이 붉은 심장처럼 생겼다고 하여 붙여진 이름입니다. 명아주는 예로부터 심장이 튼튼해지는 대표적인 명약이라고 합니다.

▶ 명아주 효능 06 : 구강 건강

명아주의 뛰어난 살균 작용으로 입 안의 세균 및 박테리아를 제거하여 구강의 전체적인 건강 증진에도 도움이 된다고 합니다. 명아주를 달인 물로 양치를 하게 되면 충치를 예방하고 치통에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

▶ 명아주 효능 07 : 눈 건강

스마트폰이 보급되면서 어린아이 남녀노소 다 즐기게 됨에 따라 장시간 사용으로 시력이 나빠지고 있습니다. 명아주에는 비타민B2 성분이 포함이 되어 있어서 안구 질환의 위험을 감소시켜주고 백내장, 녹내장 등 예방하는데 많은 도움을 줍니다. 그리고 리보 플래빈을 섭취하는 사람일수록 나이가 들어있는 안과 질환의 위험률이 적은 것으로 나타났다고 합니다.