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딸꾹질 원인과 멈추는 법, 딸꾹질을 대수롭지 않게 여기면 안되는 이유 목차 딸꾹질 딸꾹질을 하면 "혼자 뭘 훔쳐 먹었길래 딸꾹질을 하느냐"며 주변에서 농담을 하거나 대수롭지 않게 여깁니다. 딸꾹질은 횡격막 근육의 신경이 자극돼 갑자기 수축하는 과정에서 음성 기관이 닫히면서 특유의 소리가 나는 생리 현상입니다. 보통 찬 음식을 급하게 먹거나 과식을 했을 때, 감정이 격해졌을 때 신경 자극에 의해 나타납니다. 오늘은 이러한 딸꾹질에 대해서 말씀드리려고 합니다. 딸꾹질의 이유와 어떻게 멈출 수 있는지 또 어떤 주의를 해야 될지에 대해서 말씀드리겠습니다. 딸꾹질 원인 앞서 말씀 드린 것 처럼 딸꾹질의 원인은 횡격막이라는 복부와 폐를 구분하는 근육의 일종인 이 부분에 자극이 돼서 횡격막이 불규칙적으로 수축을 하게 됩니다. 그러면서 이제 횡격막이 밑으로 내려가면서 폐가 커지게 됩니다.. 2022. 4. 13.
진흙 속 보물 연근 13가지 효능과 부작용 목차 연근 진흙 속 보물이라고 불리는 연(蓮), 연은 화석 씨앗에서 꽃을 피울 정도로 강인한 생명력을 갖고 있습니다. 그런 이유로 오래전부터 연은 약재로 사용돼 왔습니다. 원산지는 인도이며 중국을 통해 들어왔습니다. 연은 버릴 것이 하나 없는 식재료입니다. 연잎은 차로 마시고 연의 뿌리인 연근은 다양한 요리에 사용됩니다. 기름과 궁합이 좋기 때문에 튀김 조림 기름 볶음 등은 연근이 가지는 특징을 살릴 수 있습니다. 식초와의 궁합도 좋고 피플 저림 등 서양식 요리로 맛있게 먹을 수 있습니다. 동의보감에는 연근을 설명하기를 성질이 따뜻하고 맛은 달며 독이 없다 피를 토한 것을 먹게 해 주고 어혈을 풀어주며 생 것으로 먹으면 토사곽란 후에 허하여 생기는 갈증을 치료하고 쪄서 먹으면 오장을 보하고 튼튼하게 한다.. 2022. 4. 12.
나르시시스트 특징! 나르시시스트가 위험한 이유? 목차 나르시시스트 나르시시스트로 불리는 자기애적 성격장애의 주요 특징은 다른 성격장애의 주요 특징과 같이 상대방에게 매우 불쾌감을 일으킬 수 있습니다. 나르시시스트들은 한동안은 자신에 대해서 긍정적인 인상을 줄 수 있습니다. 매력적이고 친근하고 여러분을 잘 도와주는 사람으로 보일 수 있습니다. 단, 당신이 이용당하기 전까지 말입니다. 나르시시스트들은 평안한 상태에서는 절대 드러나지 않습니다. 그렇지만 일단 갈등이 일어나고 그들과 다른 견해를 보인다면 거기에서 자신의 본모습을 드러내고 여러분은 마침내 괴물과 마주하게 됩니다. 나르시시스트와의 상호작용은 혼란, 좌절, 상처들을 남길 수 있습니다. 이들은 자신을 좋아할 수 없게 만드는 특징들을 간과하고 무시합니다. 나르시시스트 특징 (나르시시스트 특징 01) .. 2022. 4. 12.
양태반이란? 양태반 효능 및 부작용, 하루 섭취량 까지! 목차 양태반이란? 양태반은 양의 태반을 뜻합니다. 태반은 태아에게 필요한 영양소 공급을 하는 아주 중요한 기관입니다. 태아 성장에 도움을 주는 기관인 만큼 단백질 비타민 미네랄 등 영양소가 풍부한 것이 특징입니다. 특히 호주에서 자란 양은 깨끗한 자연환경에서 방목해 스트레스가 없고 태반의 품질이 좋은 편이라고 합니다. 양태반은 85%가 단백질 성분으로 닭가슴살의 약 3배, 두부의 약 6배, 우유의 약 18배가량 되는 단백질을 함유하고 있다고 합니다. 이러한 양태반으로 실제 많은 세계적인 스타들이 이 태반으로 노화 관리를 하고 있다고 합니다. 아시아 배우인 유덕화 그리고 세계적인 축구 선수 데이비드 베컴의 아내 빅토리아 베컴 그리고 미국의 인기 모델인 킴 카다시안도 이 양태반을 이용하고 있다고 합니다. 양.. 2022. 4. 11.
침향환 효능 부작용 및 주의할 점 목차 침향본초 명의 뒷 글자의 향자로 끝나는 약초들이 있습니다. 바로 요즘 많이 관심받고 있는 침향을 비롯해서 사향, 목단 향, 용연향, 안식향과 같은 약초들입니다. 이들의 공통점이 있습니다. 이 것은 향이 강하다는 것 그리고 아주 적은 양으로도 강력한 약효를 나타내기 때문에 처방할 때 소량만 처방한다는 것입니다. 강한 향이 후각 신경을 통해서 우리 뇌 변형기에 영향을 주고 감정을 조절하면서 호르몬까지 조절하는 효과를 기대할 수 있습니다. 머리를 맑게 하고 특정 성분에 따라서는 소화액을 분비하거나, 혈액순환을 촉진하는 등의 다양한 역할을 하는 겁니다.      그 중에서 침향 그리고 사향 그리고 용연향, 유향 이런 것들이 특별히 귀중한 향으로 꼽히죠 수천 년 전부터 종교적인 의식에 등장하는 굉장히 좀 신.. 2022. 4. 11.
코엔자임큐텐 5가지 효능과 부작용, 하루 권장량, 코엔자임큐텐 함유 식품 목차 코엔자임 Q10 (코엔자임큐텐) 혈압약이나 고지혈증 약은 장기간 복용하는 경우가 많다 보니 혹여 내 몸에 부족하게 되는 영양소는 있지는 않을까 걱정하시는 분들이 많으십니다. 이럴 경우 많이 권장되는 영양제가 바로 코엔자임 Q10입니다. 코엔자임 Q10이 화장품에 많이 쓰이다 보니, 피부 건강에 특화된 물질로 알고 있는 사람들이 많습니다. 코엔자임 Q10은 피부 건강은 물론이고 신체 에너지를 만들고 심혈관 건강과 면역체계 강화에 중요한 역할을 합니다. 그래서 '항산화의 최고봉'이라고 불립니다. 코엔자임 Q10은 세포 내 미토콘드리아(음식을 먹으면 소화돼 에너지 ATP를 만드는 곳)에 존재하는 일종의 효소입니다. 모든 세포와 혈액에 존재하고 있습니다. 자연 생성되는 코엔자임 Q10은 하루 3~6mg로 .. 2022. 4. 10.
그린 프로폴리스 효능 및 부작용과 주의점, 그린 프로폴리스 추천 목차 그린 프로폴리스란 프로폴리스는 항염, 효과, 항균 효과로 많이 이슈화가 됐었습니다. 특히 코로나 바이러스 때문에 더 주목받았습니다. 그중에서도 그린 프로폴리스는 브라질 고산지대 나무의 수액에서만 채집되는 성분으로 브라질 정부의 인증을 받은 원료만 그린 프로폴리스라고 할 수가 있습니다. 오늘은 이러한 그린 프로폴리스에 대해 알아보겠습니다. 그린 프로폴리스 효능 프로폴리스에만 함유된 특별한 성분 바로 아르테필린 C라는 성분이 들어 있습니다. 이 아르테필린 C는 강력한 항균, 항염 효과는 물론 염증을 없애고 세포의 손상을 막는데 도움을 주는 항산화 물질입니다. 아르테필린 C의 강력한 항산화 성분은 신생 혈관의 성분을 억제하는 데 도움을 준다고 보고도 되어 있습니다. 신생혈관은 체내 비정상적인 암세포가 자.. 2022. 4. 10.
비오틴 영양제의 진실, 효능, 부작용 및 하루 권장량 목차 비오틴 탈모 특효약으로 알려진 비오틴이 우리 몸에서 어떤 역할을 가지는지 어떤 음식에 비오틴이 많은지 하루 권장 섭취량은 얼마인지 그리고 마지막으로는 비오틴의 부작용은 무엇이 있는지 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비오틴 효능과 진실 비오틴은 비타민 B의 한 종류로 비오틴이 몸에 부족하게 되는 경우에는 정말 드물지만 부족할 경우 탈모가 생기거나 손톱이 부실해집니다. 따라서 선천적이든 후천적이든 이 비오틴 결핍에 의한 탈모가 있을 때는 비오틴을 먹었을 때 탈모 개선이 됩니다. 그런데 반대로 비오틴이 정상인데 비오틴을 먹는다고 해서 탈모가 개선되는 것은 아닙니다. 일반적으로 남성형 탈모 환자분들 같은 경우에는 이 탈모가 아닌 사람들보다 비오틴이 좀 많이 떨어져 있다고 합니다. 그래서 남성형 탈모가 있.. 2022. 4. 9.
공진단 효능, 복용법 그리고 복용 시 주의점 목차 공진단 공진단은 다른 이름으로 보간환이라고도 합니다. 간을 보호하는 별명을 가지고 있습니다. 음주를 많이 하시는 경우나 스트레스 때문에 시달리는 CEO분들에게 사랑을 많이 받는 보약인 이유가 바로 여기에 있다고 할 수 있습니다. 이러한 공진단은 어떤 분들이 복용하면 좋을까요? 이제부터 공진단의 효능과 부작용 등에 관해 알아보겠습니다. 공진단 효능 공진단을 복용하면 좋은 경우가 있습니다. 기억력이 떨어지고 또 매사가 귀찮고 의욕이 없고 원기 없고 스트레스가 너무 많이 쌓이고 얼핏하면 화나고 가슴이 딱딱하게 아픈 게 저 화병인 것 같다고 느끼시는 분들 몸에 순환이 안 돼서 여기저기 너무 몸이 무겁고 무기력함을 느끼시는 분들 시계 초침 소리 때문에 내가 잠을 못 잘 정도로 신경이 예민해져 있고, 피로감이.. 2022. 4. 9.
항염 항산화에 좋은 '커큐민' 효능, 부작용, 권장량 및 주의사항 목차 커큐민 커큐민은 세계 10대 항암 영양소이자 대표적인 항염 영양소입니다. 오늘은 커큐민이 무엇인지 효능과 더불어 용량 부작용에 대해 알아보겠습니다. 2천 년대 들어서 커큐민은 정말 무궁무진한 영역에서 광범위하게 연구되고 있습니다. 당장 논문만 검색해도 이 커큐민 연구 결과가 1만 5천 편이 넘습니다. 이 중에서 사람을 대상으로 실시한 클리니컬 트라이얼은 600편이 넘습니다. 즉, 이 커큐민은 머리끝부터 발끝까지 다양한 연구가 진행되고 있다는 이야기입니다. 커큐민은 강황에 함유된 폴리페널 성분 중에 하나입니다. 강황은 카레의 재료로도 유명하지만 아주 옛날부터 인도나 중국에서 약재로 쓰였습니다. 커큐민 효능 커큐민은 항염, 항산화, 항균, 항불안, 면역 조절 등을 통해 심혈관계 질환을 예방하고 알츠하이.. 2022. 4. 8.
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