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센카 폼클렌징 콜라겐 워시를 선택한 이유 목차 센카 폼클렌징에 대해 이야기해보려고 합니다. 오늘 제가 소개해드리려는 폼클렌징은 일반적으로 가장 유명한 파란색 센카 폼클렌징 제품이 아닌 분홍색 케이스에 담긴 '센카 퍼펙트 휩 콜라겐 인'입니다. 분홍색 센카 폼클렌징은 파란색 센카 폼클렌징 보다 조금 더 순하고 부드러운 느낌의 폼클렌징입니다. 센카 폼클렌징 구입한 이유 제 피부는 평소 속 당김이 심한 편이고, 요즘 같은 날씨에도 건조감이 느껴지는 피부입니다. 하지만 여드름과 같은 트러블이 심한 편이고, T존과 나비존이 쉽게 번들거리는 피부입니다. 그래서 예전에는 계속 센카와 같은 뽀득뽀득하게 씻기는 폼클렌징을 사용했었는데 속 당김이 심해지고 나서는 세안 후에도 조금 미끌한 느낌이 남아있는 악산성 도스 비누바 세안제를 주로 사용하고 있었습니다. 그런.. 2023. 4. 21.
구충제 알벤다졸 복용법 및 복용시기 목차 구충제 알벤다졸 복용법과 복용시기 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저도 사실 아주 어릴 때 이후로는 구충제를 따로 복용해 본 적은 없었습니다. 요즘은 식재료들이 예전과 다르게 농약을 사용하거나 양식 등의 방법을 사용하기 때문에 예전만큼 기생충이 많이 없어서 구충제를 복용하는 분들이 많지는 않으십니다. 하지만 요즘 다시 1년에 한 번 정도는 구충제를 먹어주는 것이 좋다고 합니다 그 이유는 뭘까요? 제가 복용하려고 구매한 '알피나저이 알벤다졸 400mg'을 기준으로 구충제 복용법에 대해서 자세히 설명해 드리고, 구충제 복용시기와 구충제를 먹어야 하는 이유에 대해서도 이야기해 보겠습니다. 구충제 복용을 고민 중이신 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 구충제를 먹어야 하는 이유 요즘 우리 식탁에 올라오는 .. 2023. 4. 20.
코골이 고치는 법 8가지와 원인 및 코골이가 위험한 이유 목차 오늘은 코골이 고치는 법에 대해 알아보려고 합니다. 코골이는 한 통계에 따르면 성인 3명 중 1명꼴로 코를 골며 잘 정도로 흔한 질환입니다. 이처럼 너무 흔하다 보니 코골이를 대수롭지 않게 여기는 경향이 많은 것 같습니다. 하지만 코골이는 그냥 대수롭게 넘어가도 되는 것이 아닙니다. 자신의 건강에도 좋지 않지만 같이 자는 사람의 수면도 방해할 수 있기 때문에 적극적인 치료가 필요합니다. 오늘 알려드리는 코골이 원인과 고치는 법 참고하셔서 편안한 수면 취하실 수 있기를 바랍니다. 코골이 원인 잠을 잘 때 코에서 나는 소리는 코에서 나는 소리라 코에 문제가 있는 것으로 여기기 쉽지만, 코골이 소리의 진원지는 코가 아니라 목입니다. 우리가 잠을 자는 동안에는 숨을 쉴 때 공기가 코나 입을 통해 목을 지나.. 2023. 4. 19.
크레아틴 복용법과 효능 및 부작용 목차 오늘은 크레아틴 복용법과 효능 및 부작용 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 운동하시는 분들 중에 크레아틴을 복용하시는 분들이나 복용을 고려하시는 분들이 많으십니다. 그래서 어떤 종류의 크레아틴을 언제 어떻게 무엇과 함께 섭취해야 하고 만약 부작용이 있다면 어떻게 최소화할 수 있는지에 대해서도 알려드리려고 합니다. 더 멋지고 건강한 몸을 만드시는 데 도움이 되길 바랍니다. 크레아틴이란? 크레아틴과 같은 경우 많은 연구 결과들로 그 효과가 입증된 보충제들 중 하나입니다. 많은 연구 결과 크레아틴이 약간의 근력을 시키고 장기적으로 봤을 때 근 성장에 도움이 된다는 점을 밝혀냈습니다. 크레아틴은 1832년 프랑스의 화학자 미셸 셰벨에 의해 근 골격에서 처음발견된 자연 성분입니다. 200년 가까이 수.. 2023. 4. 18.
역류성 후두염 증상과 역류성 식도염 차이 목차 오늘은 역류성 후두염 증상, 원인, 치료 방법에 대해 알아보고 역류성 식도염과의 차이점에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 먼저, 역류성 식도염은 많은 분들이 알고 계실 만큼 흔해진 질환으로 위산이나 음식물이 위에 머물러 있지 않고, 식도로 넘어와 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 역류성 후두염도 역류성식도염과 크게 다르지는 않습니다. 음식물과 위산이 식도를 넘어 후두까지 역류하여 발생하는 질환을 말합니다. 역류성 후두염이란? 역류성 후두염이란, 식도 점막보다 후두 점막이 약해 위 속의 음식이나 위산이 후두까지 역류하게 되면, 목의 불편함을 유발하여 자극과 염증을 일으키는 위식도역류질환(GERD)의 일종입니다. 일반적인 역류질환과 달리 역류성 후두염 증상은 식도보다는 목구멍과 후두에 영향을 미칠 가능.. 2023. 4. 17.
뒷골이 땡기는 이유 증상과 치료 방법 목차 오늘은 뒷골이 땡기는 이유와 증상 및 치료 방법 등에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 뒷골이 땡긴다는 느낌은 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 증상입니다. 뒷머리에 찌릿찌릿한 느낌이 들거나 갑자기 뒷목이 뻣뻣하고 고개를 움직이는 것이 어색하게 느껴지는 경우도 있습니다. 이럴 때 우리는 '뒷골이 땡긴다'라는 표현을 하게 되지만 이는 사실 '후두부'에 통증을 느끼는 것입니다. 우리의 머리에는 수많은 신경들이 지니 갑니다. 특히 머리 뒷부분인 '후두부'를 지나는 신경들이 자극을 받게 되면 이처럼 뒷골이 땡기는 경험을 하게 됩니다. 이러한 증상은 주로 40대 이상의 분들에게 나타나지만 요즘은 10대부터 30대까지도 이러한 증상을 경험하는 일이 많아졌습니다. 왜 이런 일이 생기는 걸까요? 뒷골이 땡기는 이유와.. 2023. 4. 16.
단백뇨 원인과 증상 및 치료 방법 목차 우리 체내에 있어야 할 단백질이 일정량 이상 소변으로 배출되면 '단백뇨'라고 합니다. 이러한 단백뇨는 왜 생기는 것일까요? 오늘은 단백뇨가 생기는 원인과 증상 및 치료 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체내에는 콩팥에는 사구체라고 하는 필터가 있어서 이 노폐물을 배설하는 역할을 합니다. 이 필터는 아주 똑똑해서 노폐물은 아주 잘 빠져나가지만 우리 몸에 혈액이나 단백질은 빠져나가면 안 됩니다. 그런데 이 필터에 구멍이 뚫려서 빠져나가면 안 되는 혈액이 소변으로 빠져나가거나 또 단백질이 빠져나가게 되면 이런 것들을 우리가 '혈뇨'나 '단백뇨'라고 합니다. 단백뇨란? 단백뇨는 정상 소변과 비교해 거품이 많은 것이 특징입니다. 또 소변이 붉은색을 띠는 혈뇨 역시 신장 기능 이상의 초기 증상 중 하나입.. 2023. 4. 15.
민들레 효능12가지와 복용법과 부작용 및 주의사항 목차 오늘은 민들레의 효능과 부작용 및 복용법 등에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 우리나라 어디에서든 쉽게 볼 수 있는 민들레는 다양한 좋은 효능을 가지고 있고, 건강식품으로도 많이 사용되고 있습니다. 대표적인 효능인 피부 건강과 눈 건강에 좋은 '비타민 A' 성분이 하루 필요 섭취량의 110%가 함유되어 있는데, 이 성분이 자외선으로부터 피부와 눈 망막을 보호해 준다고 합니다. 이뿐만 아니라 더 많은 효능을 가지고 있는 민들레에 대해서 지금부터 알려드리도록 하겠습니다. 민들레란? 생명력이 강한 민들레는 우리나라 산과 들 어떤 환경에서도 잘 자라며, 민들레의 다양한 효능으로 나물처럼 묻혀 먹거나 민들레즙, 민들레차 등 다양한 형태의 건강식품으로 활용되는 쌉싸름한 맛으로 입맛을 좋게 해주는 봄철 식재료.. 2023. 4. 14.
스테비아 부작용 및 효능7가지와 장단점 및 추천 목차 스테비아는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 식물로, 브라질을 비롯한 아르헨티나, 파라과이 등의 산간지역이 원산지인 여러해살이풀입니다. 습지대나 하천에 주로 서식하는 스테비아는 감미성분이 특징인데, 그 양이 설탕에 비해 약 300배에 이른다고 알려져 있습니다. 이러한 감미성분으로 스테비아는 차로 마시거나 껌, 청량음료의 감미료도 많이 이용되어 왔습니다. 스테비아는 설탕을 대체하는 천연감미료로 몸에 이로운 효능들도 가지고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 스테비아가 가진 효능과 스테비아 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스테비아 효능 보기 ▶ 스테비아 효능 1. 당뇨개선 스테비아 줄기와 잎에는 단맛을 내는 스테비오사이드라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 설탕 당분에 비해 약 200~300배가.. 2023. 4. 13.
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