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눈 충혈 원인과 예방 관리법 목차 평소 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하게 되면 눈의 피로를 느끼거나 눈이 충혈된 것들 볼 수 있습니다. 오늘은 이러한 '눈 충혈'에 관해 알아보려고 합니다. 눈 충혈 눈이 충혈되는 것은 안구 표면의 모세혈관들이 여러 자극에 의해 확장되면서 붉게 보이는 것입니다. 피로나 스트레스 등으로 안구 표면 막에 생긴 염증이나 안구건조증 때문에 수분 부족을 보충하기 위해 나타나기도 합니다. 눈이 붉어지면서 시리거나 눈물이 나기도 합니다. 눈 충혈 증상 : 이런 분들은 조심하셔야합니다. 1. 눈이 자주 피곤하다. 2. 눈이 뻑뻑하다. 3. 눈이 자주 붉어진다. 4. 눈이 빨갛게 토끼눈이 된다. 5. 눈이 아프고 붉어진다. 6. 눈이 항상 충혈되어 있다. 7. 눈에 실핏줄이 가득하다. 《동의보감》에서는 눈이 붉게 .. 2022. 3. 1.
장수 식품 미역의 효능 안녕하세요. '클로버'입니다. 오늘은 장수 식품인 미역의 다양한 효능에 대해 알아보려고 합니다. 미역 효능 (미역 효능 1.) 식이섬유가 풍부한 미역 미역은 장수 식품으로 손색이 없습니다. 미역의 식이섬유 함량은 100g당 34.8g에 달합니다. 미역에 풍부한 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 혈관 질환 발생의 위험을 줄여 줍니다. (미역 효능2.) 당뇨에 좋은 미역 미역이 품고 있는 최고의 웰빙 성분은 식이섬유의 일종인 알긴산입니다. 미끈미끈한 점액성 물질인 알긴산은 식사를 통해 섭취한 탄수화물과 지방이 장에서 서서히 흡수되도록 하거나 그대로 대변에 실어 내보내는 역할을 합니다. 탄수화물의 흡수가 지연되면 식후 혈당이 요동치지 않습니다. 미역을 당뇨병 환자나 혈.. 2022. 3. 1.
시금치 효능과 섭취 시 주의점 안녕하세요. '클로버'입니다. 오늘 갑자기 시금치 나물이 너무 먹고 싶더라고요? 그러다 시금치는 어떤 효능을 가지고 있는지 제가 궁금해서 공부해본 시금치의 효능 알려드리겠습니다. 시금치 시금치는 우리에게 아주 친근한 녹색 채소입니다. 제가 어릴 적 뽀빠이라는 캐릭터가 시금치를 먹고 힘을 내 온갖 악당을 물리치는 TV 만화가 있었습니다. 사실 이 만화영화는 미국 보건 당국이 아이들에게 시금치를 많이 먹이기 위해 만든 홍보용 영상이었다고 합니다. 당시 미국에서는 뽀빠이 덕분에 시금치 소비가 33%나 증가했다고 한 것으로 보면 어마어마한 효과가 있었던 거 같습니다. 미국 정부가 만화영화를 만들면서 까지 시금치 홍보에 열을 올린 것은 시금치가 훌륭한 웰빙 식품이기 때문입니다. 시금치 효능 시금치는 '채소의 왕'.. 2022. 2. 28.
불면증을 이겨내는 '잠 잘 오는 법' 불면증을 이겨내는 '잠 잘오는 법' 안녕하세요. '클로버'입니다. 잠을 자도 자도 부족하다는 사람들이 많습니다. 그리고 잠을 푹 자는 게 소원이라고 하는 사람들도 있습니다. 원래 밤에 잠을 자면 매일 일어나는 아침 시간에 저절로 눈이 떠지고 몸이 개운해야 합니다. 그런데 현실은? 알람 소리가 시끄럽게 울려도 겨우 몸을 일으키는 경우가 많습니다. 몸은 천근만근으로 무겁고, 하루를 활기차게 시작하고 싶은 마음보다 이불속으로 다시 들어가고 싶은 마음이 큽니다. 우리 몸의 시계를 알면 잠을 잘 자는 것도 크게 여러운 일이 아닙니다. 오늘은 잠을 잘 자는 법에 대해 알아보려고 합니다. 불면증, 잠을 못자면? 잠을 못 자고, 잠이 부족하면 우리 몸은 비상상태에 돌입합니다. 몸과 마음이 제대로 된 기능을 할 수 없게.. 2022. 2. 28.
비흡연 폐암 환자 급증! 폐암 증상은? 안녕하세요. '클로버'입니다. 국내 폐암 환자 수가 꾸준히 늘어나고 있다고 합니다. 지난해 새롭게 발생한 폐암 환자는 10만 2843명으로 처음 10만 명을 넘어섰다고 합니다. 2012년 6만 4377명과 비교하면 8년간 59.3%나 늘어난 것입니다. 담배의 폐해 때문에 금연하는 사람들은 매년 늘고 있지만, 지난 10년간 폐암 발생률을 보면 상대적으로 흡연율이 낮은 여성에게서 폐암 발병률이 7배 가까이 늘었습니다. 왜일까요? 오늘은 이러한 비흡연 폐암 환자의 급증하고 있는 이유와 대처법에 관해 알아보겠습니다. 폐암 원인 폐암의 가장 중요한 발병 요인은 흡연입니다. 여기에는 간접흡연도 포함됩니다. 흡연의 양과 기간도 폐암 발생과 관련이 있습니다. 흡연과 폐암 발생 사이에는 20년 정도의 간격이 있다는 연구.. 2022. 2. 27.
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