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양귀비가 사랑한 미의 식재료 '연자육' 9가지 효능과 주의점 및 먹는 법 목차 연자육 연자육은 연꽃씨의 종피를 벗겨 말린 약재를 말합니다. 연자육은 예로부터 왕의 보약으로 알려진 만큼 기력 회복은 물론 장수에 좋은 음식으로 알려져 있는 식품입니다. 우리나라 동의보감에서는 비위 기능을 돕고 정신과 건강의 기운을 도와 오장육부를 보호하고 갈증과 이질을 멈춘다고 기록되어 있습니다. 또한 본초강목에서는 오랫동안 섭취하면 몸이 가벼워지고 수명이 늘어나며 화기를 강화시켜준다고 기록되어 있습니다. 그리고 연자육은 중국 4대 미인인 양귀비가 사랑한 미의 식재료로 여성들에게 인기가 많은 식품입니다. 오늘은 연자육의 효능과 부작용 및 먹는 방법에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 연자육 효능 [연자육 효능 01] 당뇨병 예방 일반 탄수화물은 소화 흡수가 잘 되어 혈당이 빠르게 올라가 인슐.. 2022. 4. 21.
한번 심어 계속 먹는 토종 허브 '머위' 7가지 효능과 부작용 목차 머위 머위는 시골 주변이나 산에서 쉽게 볼 수 있는 봄나물입니다. 머위는 지역에 따라 '머구','머우' 라고도 불리며 한방에서는 봉도채(머위의 생약명)라고 불립니다. 머위는 한겨울에 눈을 뚫고 이른 봄인 2~3월의 줄기나 잎보다 먼저 꽃을 피우는 것이 특징입니다. 어린 머위 꽃은 보통 한방에서 '관동화'라고 불립니다. 참고로 머위 꽃을 사용할 때에는 꽃이 조금 핀 것을 채취하여 사용하시는 것이 좋습니다. 이미 꽃을 피워 향기가 난다면 효능이 없어진 것이라고 합니다. 보통 머위의 꽃은 이른 봄에 채취하여 차나 술을 담가서 먹으며 줄기와 입은 볶거나 무침 쌈 등으로 하여 식용으로 쓰입니다. 또 한방에서는 뿌리를 주 약재로 사용을 합니다. 뿌리는 보통 가을쯤에 채취하여 햇볕에 잘 건조한 후에 다려서 먹는.. 2022. 4. 20.
허준이 인정한 옥처럼 귀한 장수보약 '경옥고' 목차 경옥고 우리나라 사람들에게 보약이라고 하면 흔히 경옥고와 공진단이 대표적입니다. 경옥고는 옥과 같은 진귀한 약이라는 뜻입니다. 이 이름을 증명이라도 하듯이 동의보감에 나오는 수천 개의 처방 중에 가장 첫 번째로 등장하는 게 바로 이 경옥고입니다. 오늘은 한국인에게 최고의 보약으로 꼽히는 경옥고에 관한 이야기와 효능, 조제법, 복용법 등에 대해 알려드리겠습니다. 동의보감에 기록된 경옥고의 효능을 살펴보면 '원기를 보호하여 늙은이를 젊어지게 하고 오래된 허손증 즉, 병이 오래되어 허약해진 신체를 치료한다. 또한 정신이 맑아지고 오장이 충실해지며 흰머리가 다시 검어지고 빠진 이가 나고 걸음걸이가 뛰는 말과 같이 빨라진다. 하루에 두어 번 먹으면 종일 배고프거나 목이 마르는 일이 없다. 27년을 복용하면 .. 2022. 4. 19.
한국에는 후시딘, 마데카솔 그렇다면 다른 나라의 '국민 연고'는 뭘까요? 목차 세계의 국민 연고 여러분 미국, 일본, 독일, 영국, 싱가포르, 오스트리아, 헝가리, 호주, 프랑스, 이탈리아의 국민 연고는 무엇일까요? 악마의 발톱 연고, 두더지 크림, 호랑이 연고 세상에는 다양한 타입의 연고들이 있고 또 많은 나라에서 국민 연고로 부르고 있습니다. 과연 어떤 성분들이 있고 어떤 효능이 있길래 국민 연고로 나와 있는지 알아보겠습니다. 미국의 국민 연고 : 네오스포린 미국은 GDP 1등 국가입니다. 그리고 제약 분야에서도 엄청난 규모를 자랑합니다. 이렇게 거대한 시장에서 아주 오랫동안 미국인들의 사랑을 독차지한 연구가 하나 있습니다. 바로 네오스포린입니다. 네오스포린은 에서 처방 없이 구매할 수 있는 가장 많이 팔린 연고 중에 하나입니다. 우리나라 사람들도 미국에 여행 갈 때 겸사.. 2022. 4. 18.
탁한 혈관을 맑게 하는 비트 9가지 효능 및 부작용과 먹는 법 목차 비트 비트는 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 서양의 4대 채소로 불릴 만큼 맛과 영양이 뛰어난 채소입니다. 비트의 원산지는 지중해 연안의 남부 유럽과 북아프리카이며 현재는 우리나라 제주도와 남부 지방에서도 재배가 되고 있습니다. 비트에는 안토시아닌 베타인 알칼로이드 등 우리 몸의 이론 성분들이 풍부합니다. 특히 비트는 여성들에게 좋은 식품으로 생리 주기를 맞춰주며 갱년기 여성들에게 도움을 준다고 알려져 있습니다. 맛과 식감은 물론 붉은빛을 뗘 보기에도 좋아 찾는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 비트에는 비타민과 미네랄을 비롯해 각종 항산화 성분이 풍부해 우리 건강에도 많은 도움을 줍니다. 오늘은 혈액을 정화하는 데 도움을 주는 비트 섭취 방법과 비트의 효능들 그리고 좋은 비트 고르는 법에 대해.. 2022. 4. 17.
팔방미인 항산화제 피크노제놀 4가지 효능과 부작용 목차 피크노제놀 커큐민, 설포라판, EGCG, 레스베라트롤 등 항산화에 좋다고 알려진 다양한 '파이토케미컬'들이 존재합니다. 그중에서도 비싸기는 정말 비싼데 돈값을 제대로 하는 것도 있습니다. 바로 피크노제놀입니다. 왜 이 피크노제놀이 비싸지면 그 값어치를 하는데 지금부터 알려드리겠습니다. 피크노제놀이란? 피크노제놀하면 원래부터 있었던 영양소로 생각하시는 분들이 많습니다. 사실 영양소 이름이 아니라 특정 회사의 상품명입니다. 피크노제놀(폴리페놀류)의 원래 성분은 소나무 껍질 추출물입니다. 소나무 껍질에서 추출한 폴리페놀 중의 하나로 가장 대표적인 물질은 '프로안토시아닌'이라는 성분입니다. 이뿐 아니라 '카테킨', '에피카테킨', '다양한 유기산' 등이 포함되어 있어서 강력한 항산화 물질입니다. 사실 소나.. 2022. 4. 16.
금은화(인동초) 9가지 효능 및 부작용과 복용법 목차 금은화(인동초) 코와 입 기관지 등 호흡기에 문제가 생기게 되면 세균과 바이러스에 약해져서 여러 가지 질환에 걸릴 수가 있습니다. 금은화는 한방에서 호흡기 면역력을 높여주며 호흡기 질환을 치료하는 데 사용한다고 합니다. 이러한 금은화는 인동덩굴에 피는 꽃이라고 합니다. 그래서 인동초라고 불리기도 하며 이러한 인동과 식물은 추운 겨울에도 쉽사리 시들지 않는다고 합니다. 금은화란 이름은 처음 피는 꽃이 흰색이지만 점차 노랗게 변해지는 특징에서 붙여진 이름이며, 금은화는 특이한 냄새가 있으며 맛은 달고 성질은 찹니다. 금은화의 채취 시기는 꽃송이가 피기 직전에 채취해서 그늘에 말리고 잎과 줄기는 가을철에 베어 그늘에 말린 후에 사용합니다. 오늘은 면역력에 좋고 기관지 건강에도 좋다는 금은화 효능에 대하여.. 2022. 4. 15.
땅 위의 별, 식물성 오메가3 사차인치 7가지 효능과 부작용 목차 사차인치 사차인치는 특이한 모양을 하고 있는 견과류이며, 식물성 오메가가 다량 함유되어 있습니다. 사차인치의 원산지는 페루이며 아주 깨끗한 지역에서 자라는 견과류입니다. 별 모양으로 생겨 별명도 땅 위의 별이라고 불립니다. 사차인치는 고대 잉카인들이 자주 섭취하는 식품으로 잉카인치, 오메가 넛. 스타 시드. 잉카 피넛 등으로 불리기도 합니다. 사차인치는 남녀노소 가리지 않고 드셔도 되는 건강한 견과류입니다. 해외에서는 임산부와 어린이들에게 생선의 오메가 3을 권장하지 않는다고 하니 이 사차인치 섭취가 대안이 될 수 있을 것 같습니다. 사차인치는 혈액순환을 개선해주고 혈관을 건강하게 유지시켜줍니다. 이 견과류에는 오메가3가 아주 많이 함유가 되어 있습니다. 중성지방을 낮춰주고 몸 안에 혈전이 쌓이는 .. 2022. 4. 14.
불안하고 초조할 때? '우황 청심원' 효능과 종류 및 주의사항 목차 우황 청심원 동의보감에서 우황청심원을 찾아보면 중풍으로 갑자기 의식을 잃고 팔다리가 마비되며 경련이 나타나거나 말을 하지 못할 때 우황청심환을 쓴다고 나와 있습니다. 그만큼 우황청심원은 오래전부터 한약재료로 쓰이며 효능이 입증된 성분을 사용한 제품입니다. 약국에서는 시험 보는 때나 채용 면접시험이 있는 때에는 우황청심원의 수요가 부쩍 늘어납니다. 하지만 잘 알고 먹으면 명약이지만 맞지 않은 경우도 있어서 잘 알고 드시는 것이 좋습니다. 우황청심원 효능 우왕이 화담 개규 또 청혈 해독하는 작용이 있어서 담이 정체가 돼서 문제가 생긴 것을 뚫어주기 때문에 적응증이 아주 넓습니다. (우황청심원 효능 01) 중추 신경 안정제 놀라거나 충격받았을 때 가장 많이 떠올리고 찾는 것이 바로 우황청심원입니다. 우황.. 2022. 4. 14.
골관절염, 류마티스 관절염 통증을 완화한다는 생약 '악마의 발톱' 목차 악마의 발톱 고혈압 관리도 힘든데 욱신욱신 쑤시는 관절염까지 너무 힘든 50대 통증 때문에 약을 먹고 싶어도 이미 먹고 있는 약도 너무 많고 같이 먹으면 안 되는 약도 많고 안전한 약 없을까요? 이 처럼 50세가 넘으면 두 명 중에 한 명은 고혈압을 앓고 있다고 하고 네 명 중 한 명은 당뇨를 앓는다고 합니다. 이곳저곳 관절 통증이 시작되는 시기도 이 시기입니다. 오늘은 관절염으로 인한 통증을 좀 줄여서 편안한 일상생활을 유지하는 데 효과적인 악마의 발톱을 소개해 보려고 합니다. 악마의 발톱이란? 헝가리나 독일에 여행을 갔다가 오신 분들은 악마의 발톱 추출물 성분으로 만들어진 연고나 크림 사 오신 적이 있으실 겁니다. 악마의 발톱은 'Devil's Claw'라고 하는 생약입니다. '하르파코피툼'이라.. 2022. 4. 13.
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