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건강음식255

잔대 효능 6가지와 잔대 부작용 및 먹는 법 목차 잔대 잔대는 도라지와 비슷한 부분이 많아 도라지와 헷갈리기 쉽습니다. 잎의 모양도 비슷하고 꽃도 보라색의 도라지꽃과 비슷한 부분이 있습니다. 잔대는 초롱꽃과의 여러해살이 풀로 인삼, 현삼, 단삼, 고삼과 함께 5대 삼에 들어있는 사삼입니다. 꽃이 예뻐 관상용으로도 기르기도 하는 잔대는 약재로서 인삼과 비슷한 효능이 있는 약용식물로 예부터 한방에서 뿌리 약초로 많이 알려져 있습니다. 잔대는 전국적으로 분포되어 있어 산에 가면 쉽게 볼 수 있는 약초이기도 합니다. 잔대 뿌리, 잔대 줄기, 꽃, 잎 모두 약용 식물로 사용이 되고 있으며, 가을에 채취한 잔대 뿌리를 약용으로 사용하는 경우가 아주 많습니다. 잔대는 성질이 조금 차가운 편이고 맛은 단맛과 약간 쓴맛이 있습니다. 오늘은 이러한 잔대의 효능에 대.. 2022. 5. 4.
둥굴레차 효능 8가지 및 부작용과 둥굴레차 카페인 함량 목차 둥굴레 둥굴레는 방송에도 여러 번 나올 정도로 많이 알려져 있으며 구수한 맛과 향이 일품인 둥굴레차로 많이들 접하시는 약초입니다. 중국 명의 화타가 신신들이 둥굴레를 양식으로 자주 마시는 것을 보고 사람들에게 최고의 '선약'이라 소개했다는 이야기가 있습니다. 예로부터 스님과 선인들이 식사 대용으로 먹었다 하여 '선인반' 또는 여인들을 아름답게 만든다고 해 '여위'라고도 불렸습니다. 둥굴레는 백합 과에 속하는 여러 해살이 풀입니다. 우리나라 전국에 자라며 이웃한 일본이나 중국에서도 서식합니다. 둥굴레는 한약재 명으로 '옥죽'이라 하고 층층 갈고리 둥굴레는 '황정이'라고 합니다. 둥굴레의 높이는 30~ 60cm 정도로 비스듬히 자라며, 땅 속 줄기는 옆으로 뻗어서 자라고 줄기는 6개의 모가 있습니다. .. 2022. 5. 4.
화살나무(참빗살나무, 홑잎나물) 효능 7가지와 부작용 목차 화살나무 (참빗살나무) 화살나무는 예로부터 귀신을 쫓는 나무라고 하여 '귀전 우' 혹은 '신전목'이라고 불리었으며, 또 다른 이름으로는 위모, 참빗 나무 등이 있습니다. 화살나무는 나뭇가지의 화살 깃털을 닮은 회갈색 코르코 날개가 있는 것이 특징입니다. 화살나무는 보통 코르코(날개)와 뿌리껍질, 새순에 약효가 있는 것으로 알려져 있습니다. 화살나무의 새순을 보통 홑잎나물(홋잎 나물)이라고 부르며, 홑잎나물은 나물로 무쳐서 먹거나 밥을 할 때 넣어서 먹기도 하고, 그늘에 말려 차로 달여 먹기도 합니다. 이밖에도 한방에서는 가지의 날개를 햇볕에 잘 말려 약재로 쓰며 어린 줄기는 물에 달여 차로 마신다고 합니다. 동의보감에서 화살나무는 성질은 차며 맛은 쓰고 독은 없으며 여러 가지 원인으로 인한 배 아픈.. 2022. 5. 3.
하수오 효능 8가지 및 부작용과 복용 시 주의 사항 목차 하수오 하수오의 원산지는 중국이며, 우리나라 전국 각지 산야에서 자생한다고 합니다. [동의보감]에 의하면 하수오의 원래 이름은 야교등(夜交藤)인데 하수오(何首烏)라는 이름을 가진 사람이 먹고 큰 효과를 본 데서 하수오라는 이름을 붙이게 되었다고 합니다. 이 사람은 본래 몸이 약하였고 늙어서는 아내도 자식들도 없었다고 합니다. 하루는 술에 취해서 밭에 누워 있었는데 한 덩굴에 2줄기가 따로 난 풀의 잎과 줄기가 서너 번 서로 감겼다 풀렸다 하는 것이 보였고, 그 뿌리를 캐어 햇볕에 말려 짓찧은 다음 가루 내어 술에 타서 복용하였더니 7일 복용하니 그리운 사람이 있었고, 100일이 지나서는 오랜 병들이 다 나았고, 10년 후에는 여러 명의 아들을 가졌고, 103세까지 살았다는 기록이 남아 있습니다. 이.. 2022. 5. 3.
참외 놀라운 10가지 효능과 부작용 및 참외 씨, 참외 껍질 효능 목차 참외 참외는 참 오이라는 뜻을 지니고 있습니다. 참외의 칼로리는 100g 당 35 kal 정도로 낮으며, 흡수가 빠른 포도당 및 과당이 풍부하게 함유되어 있어 한 여름 더위에 지친 몸의 피로와 갈증 해소에 좋은 과일입니다. 참외는 유명한 알칼리성 과일로 수분이 90% 정도를 차지하고 있으며, 단백질, 지질, 당질이 다량으로 함유되어 있습니다. 그 외에도 참외에는 칼슘, 인 등의 무기질과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 오늘은 이러한 참외의 효능에 관해 알아보도록 하겠습니다. 참외 효능 [참외 효능 01] 심장 질환 예방 및 항암 효과 참외는 알려진 바와 다르게 영양가 가득한 과일입니다. 천연 항산화제로 많이 알려진 베타카로틴 성분이 참외에는 다른 과채류에 비하여 월등하게 높게 함유되어 있기.. 2022. 5. 3.
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