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소음인 특징과 좋은 음식, 나쁜 음식 목차 소음인 동무 이제마 선생의 사상체질론에 의하면 소음인은 신장이 크고 비장이 작은 사람을 말하며, 동의수세보원의 원문을 인용해보면 "소음인은 매번 하고자 하는 바가 있으나 즐거움(몸의 문제)만을 좋아하는 마음이 가슴속에 스며있다."라고 하셨습니다. 소음인의 마음에는 불안정하여 좌불안석이 됨이 항상 존재한다고 합니다. 소음인 특징 소음인은 위장과 비장이 약하고 상체가 약해 보이며 그에 비해 하체가 많이 발달된 듯한 모습을 하고 있습니다. 입술과 입이 많이 발달되어 턱의 기운이 세게 느껴집니다. 전형적인 일물로는 하희라, 주현미, 유시민, 박미선, 이태란, 셀린 디온, 트위스트 김, 박지성, 차범금, 차두리, 차인표, 찰스 황태자, 나타리 우드, 강수진, 안성기, 김윤환, 루주 벨트, 부시, 링컨, 신동.. 2022. 7. 16.
수세미 효능 10가지와 부작용 및 먹는 법 목차 수세미 수세미는 박과에 속하는 1년생 덩굴성 한해살이 식물로, 원산지는 열대 아시아이며, 매년 7~10월에 꽃과 열매가 핀다고 합니다. 생김새는 오이와 비슷하지만 조금 더 크고 다른 물체를 감으면서 자랍니다. 보통 어린 수세미를 식용하고, 다 자란 수세미는 과육 속에 섬유질 망상 조직이 발달되어 흔히 사용하는 수세미로만 활용됩니다. 또한 수세미는 《본초강목》에서 「하늘이 내린 비 단수」라 해서 「천라」 또는 「천라수」로도 불리며, 소염과 해독 작용이 있어서 폐가 약할 때나 내열이 있을 때 효과적이라고 합니다. 그리고 《동의보감》에는 「목과 코를 위해 수세미를 달여 마시거나 가루 즙으로 매일 먹으면 좋다.」고 기록되어 있습니다. 오늘은 이러한 수세미의 효능과 부작용 등에 관해 자세히 알아보도록 하겠습.. 2022. 7. 15.
소양인 특징과 좋은 음식, 나쁜 음식 목차 소양인 동무 이제마 선생의 사상체질론에 의하면 소양인은 비장이 크고 신장이 작은 자를 말하며, "소양인은 크게 일을 얻어보려고 하나 얻지 못하여 항시 근심하고 염려하는 마음이 가슴속에 스며있다."라고 했습니다. 소양인은 의심이 많아서 남을 잘 믿지 못하고 경계하며, 매우 용맹스럽고 일을 일으키기는 잘하나 마무리에 능하지 못하는 성격이라고 합니다. 소양인 특징 소양인은 소음인과 반대되는 체질로 상체가 실하고 하체가 어딘지 모르게 약한 모습을 줍니다. 가슴이 두껍고 넓어 보이며 가슴이 큰 듯한 기운이 있으며, 하체는 가슴이 비해 약한 듯 빈약한 느낌이 드는 것이 특징입니다. 실제로 보기에 하체가 약한 것은 아니지만 오래 서 있으면 다리가 아프고 빨리 피곤해지는 특징이 있습니다. 오래 걸을 수 없으며 조.. 2022. 7. 15.
강낭콩 효능 13가지 및 부작용 목차 강낭콩 강낭콩은 콩과에 속하는 일 년생 초본식물로 채두 또는 운두라고도 불립니다. 원산지는 남미이지만 현재 세계 각지에서 재배되고 있습니다. 강낭콩은 붉은색과 흰색이 있으며, 단백질뿐만 아니라 비타민, 식이섬유 등이 풍부하여 체내 열을 내려주고 이뇨작용으로 인한 부기 제거 효과도 탁월한 식품입니다. 오늘은 이러한 강낭콩의 더 다양한 효능과 부작용 등에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 강낭콩 효능 ▶ 강낭콩 효능 01 : 장 건강 「식이섬유」가 풍부한 강낭콩은 장의 연동 운동을 원활하게 만들어줘서 장 내 건강을 증진시키는데 도움을 줍니다. 특히 장의 활발한 연동 운동으로 인하여 노폐물 배출이 원활해져서 숙변 및 변비를 예방하는 데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. ▶ 강낭콩 효능 02 : 당뇨 개선 강낭.. 2022. 7. 14.
태음인 특징과 좋은 음식, 나쁜 음식 목차 태음인 동무 이제마 선생의 사상체질론에 의하면 태음인은 간이 크고 폐가 작은 사람을 말합니다. 또한 동의수세보원의 원문을 인용하자면 "태음인은 항상 크게 일을 하려고 하는 마음이 존재함으로 겁나고 무서워하는 마음이 가슴속에 항상 스며있다."라고 하셨습니다. 따라서 태음인에게는 「겁십(怯心 : 겁이 많아서 무슨 일을 하든지 조심함)」이 항상 마음에 존재한다고 합니다. 오늘은 이러한 태음인의 특징과 태음인에게 좋은 음식, 나쁜 음식, 건강관리법 등에 관해 알아보도록 하겠습니다. 태음인 특징 태음인은 태양인의 반대 체질이라고 볼 수 있습니다. 전형적인 인물들을 예로 들자면 임동진, 심형래, 황신혜, 박중훈, 심혜진, 케빈 코스트너, 브룩 쉴즈, 권오중, 박상원, 브루스 윌리스, 잉그릿드 버그만, 처칠, .. 2022. 7. 14.
녹두 효능 12가지와 부작용 및 죽 끓이는 법 목차 녹두 녹두의 원산지는 인도이지만 한국과 중국 등지에 많이 분포되어 있으며, 우리에게도 친숙한 음식입니다. 보통 따뜻한 기후의 토양에서 자생하며, 제철은 9~10월입니다. 녹두의 칼로리는 100g을 기준으로 약 335kcal 정도이며, 녹두전이나 녹두죽 등 다양한 형태로 요리해 먹습니다. 녹두는 예부터 100가지 독을 치유하는 천연 해독제로 불리는 곡물입니다. 오늘은 이러한 녹두 효능과 섭취 시 주의사항 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 녹두 효능 《동의보감》에 따르면 「녹두는 독을 해독하고 가슴이 답답하고 열이 나는 증상과 피부병을 치료하는 효과가 있으며, 열을 내리고 종기를 가라앉혀주고, 갈증을 그치게 하며, 오장을 조화롭게 하여 정신을 편안하게 하고, 십이 경맥을 운행하는 효과가 있다.」.. 2022. 7. 13.
태양인 특징과 좋은 음식, 나쁜 음식 목차 사상체질의학 우리의 몸에는 맞는 음식과 맞지 않는 음식이 있습니다. 몸에 맞는 음식을 먹게 되면 몸이 건강해지고, 몸에 맞지 않는 음식을 먹게 되면 병이 될 수 있습니다. 이러한 이유는 사람마다 서로 다른 체질을 가지고 있기 때문입니다. 본인에게 맞지 않는 음식을 먹게 되면 당장에는 별 이상이 없게 느껴질 수 있지만 장기간 오래 복용하다 보면 반드시 몸에 해로운 반응을 보이게 됩니다. 오늘은 사상체질 중에서도 태양인의 체질과 태양인에게 좋은 음식, 나쁜 음식 등에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 태양인 1894년 조선의 의학자 「동무 이제마」 선생께서 《동의수세보원》을 저술하며 《사상의학》이라는 이론을 창안하셨습니다. 사상의학은 동일한 병증을 나타내더라도 사람의 체질에 따라 치료법을 달리 해야 한다고.. 2022. 7. 13.
오이 효능 12가지와 부작용 및 먹는법 목차 오이 오이는 단백질이나 당질, 비타민과 같은 성분이 높지 않지만 수분 공급에 좋으며 시원하고 아삭한 식감과, 독특한 향으로 사랑받는 여름철 채소이기도 합니다. 하지만 최근에는 재배 시설의 발달로 겨울에도 즐길 수 있는 채소입니다. 또한 오이는 인류 역사상 가장 오래 재배되어온 채소 중 하나이며, 현재에도 세계에서 네 번째로 많이 재배되고 있는 채소 중 하나입니다. 오늘은 세계에서 사랑받고 있는 오이의 효능과 부작용 등에 관해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오이 효능 ▶ 오이 효능 01 : 항암 효과 오이에 함유된 「쿠쿠르비타신」이라는 성분은 한 연구에서 암세포 억제, 간세포에서의 해독작용 등의 긍정적인 생리활성물질로 밝혀졌으며, 세포 분열을 일으키는 분자를 억제해주고 차단해줘서 암을 예방하는 데 도.. 2022. 7. 12.
오리고기 효능 12가지와 부작용 및 주의사항 목차 오리고기 오리고기는 불포화 지방산, 비타민A, B, 레시틴 성분 등이 풍부한 식품으로 보양식으로 인기가 많습니다. 또한 야생 조류 중에서도 가장 맛이 좋고 영양가가 매우 높은 음식으로 알려져 있습니다. 보통 구이나 탕 종류의 음식으로 섭취하며 오리고기의 칼로리는 100g을 기준으로 약 134kcal 정도입니다. 오늘은 이러한 오리고기의 효능과 부작용 등에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 오리고기 효능 ▶ 오리고기 효능 01 : 기력 회복 및 스태미나 향상 오리고기는 양질의 「단백질」과 「아미노산」, 「비타민B」, 「무기질」 등의 성분이 풍부하여, 신진대사를 도와주고, 영양 보충에 좋아서 보양식으로 많이 알려진 음식 중 하나입니다. 그리고 오리고기의 「필수 아미노산」과 「레시틴」과 같은 성분들이 근력을.. 2022. 7. 12.
홍화씨 효능 9가지와 부작용 및 먹는법 목차 홍화씨 홍화 꽃의 원산지는 이집트와 남아시아로 국화과에 속하는 식물입니다. 국내에서는 의성, 김천, 함안 등지에서 주로 재배되고 있으며, 홍화씨가 혈당, 콜레스테롤, 피부 염증 등의 다양한 효능이 있다는 것이 알려지면서 약용 식물로 인기를 얻고 있습니다. 보통 홍화씨는 생으로 섭취하기 어렵기 때문에 기름이나 환으로 섭취하게 됩니다. 오늘은 이러한 홍화씨 효능 및 부작용에 관해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 홍화씨 효능 ▶ 홍화씨 효능 01 : 뼈 건강 향상 홍화씨는 뼈 건강 향상이 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 《동의보감》에서는 「허리와 등뼈, 관절이 당기는 것에 좋다.」고 기록되어 있기도 합니다. 홍화씨에는 「칼슘」이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈를 튼튼하게 만들어 골밀도를 강화시켜주며, 골.. 2022. 7. 11.
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