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MSM(식이유황) 부작용 및 효능 MSM MSM이란 메틸살포닐메탄(Methylsulfonylmethane)의 약칭으로, 유기 황화합물의 일종입니다. 황이라고 하면 가스 냄새가 나는 이미지를 많이들 떠올리실 거라고 생각합니다. 그러한 황은 무기 황이며, 생체내에 있는 유기 황과는 다른 것입니다. 무기 황인 채로는 체내에서 이용할 수 없지만, 동식물에 포함되어 있는 유기 황이라면 흡수해서 이용할 수 있게 됩니다. MSM 효능 MSM에 포함된 황은 시스틴이라는 아미노산의 구성 요소로서 체내에서 네 번째로 많이 포함되어 있으며, 연골, 뼈, 피부, 손톱, 머리카락을 만드는 작용에 관여하고 있습니다. 또한 비타민 B1이나 판토텐산과 결합하여 보조 효소가 되어 탄수화물이나 지질의 대사에 작용하고 있습니다. 유해 미네랄의 축적을 방지하고, 저항력을 .. 2022. 4. 2.
허언증 치료와 원인 허언증 허언증이란 간단하게 말하면 「쉽게 거짓말을 하는 증상」입니다. 사람은 다소 거짓말을 할 수 있습니다. 사람은 인간관계를 원활하게 하기 위해서나 상대방을 실망시키지 않도록 선의의 거짓말을 하는 경우도 있습니다. 그러나 허언증은 자신을 위해 거짓말을 하는 경우가 많습니다. 또, 망상과 현실의 경계가 모호해지고, 거짓말을 하고 있다는 의식이 없는 경우도 있습니다. 허언증은 단지 거짓말쟁이가 아니라 '지나치게 많은 거짓말을 하는 성격'이나 '보통으로는 생각할 수 없는 거짓말을 하는 성격'을 가진 사람이라고 할 수 있습니다. 허언증은 현재 질병으로 정의되지 않았습니다. 그러나 정신적 장애가 깊이 관여하는 경우도 많기 때문에 완전히 "병이 아니다"라고 단언하는 것은 어려울 것입니다. 허언증 원인 같은 허언증.. 2022. 4. 2.
목 디스크 증상 및 원인 목 디스크 현대 사회에서 목 디스크는 너무 익숙한 질환이지만 간혹 목 뒤쪽의 뻐근함과 두통 때문에, 팔이나 손 버림 등의 증상으로 병원을 찾으셨다가 목디스크를 진단받고 놀라시는 분들이 실제로 많습니다. 목에서 발생한 질환으로 왜 두통이나 어깨 통증 그리고 팔 저림 증상까지 발생을 하는 것일까요? 목 디스크 원인 디스크는 가운데 수액과 이를 둘러싸고 있는 섬유륜 그리고 종판으로 구성되어 있고 크게 급성과 만성으로 구분됩니다. 급성 디스크의 경우 손상된 섬유륜을 통해 내부에 있던 수액이 흘러나오는 경우를 말하면 만성 디스크는 디스크의 퇴행으로 인해 수액의 수분이 빠지면서 디스크 높이가 점점 감소돼 섬유륜이 돌출되는 경우를 말합니다. 때문에 급성 디스크의 경우 갑자기 심한 통증을 유발하는 경우가 많은 반면 만.. 2022. 4. 1.
스피루리나 효능 7가지와 부작용 및 복용 시 주의할 점 스피루리나 이름도 낯선 스피루리나는 청정해역에서만 자라나는 해조류로 눈에는 잘 보이지 않는 미생물의 일종입니다. 여러 필수 아미노산과 단백질의 공급원으로 합격점을 받은 스피루리나는 미국 항공우주국 NASA에서 우주인을 위한 식품으로 연구되어 고단백의 슈퍼푸드로 사람들에게 알려지기 시작했습니다. 스피루리나 효능 스피루리나 효능 01 - 면역력 증진 스피루리나에는 면력역을 증진시켜주는 영양 성분이 아주 풍부하게 들어 있습니다. 대표적인 것이 바로 피코시아닌입니다. 이 피코시아닌은 항산화 활성화 외에도 백혈구 생성 면역력 강화에 도움이 되는 성분입니다. 이러한 성분들이 우리 몸속 활성산소를 제거해주고 면역력을 높여줘서 우리 몸을 건강하게 만들어 주게 됩니다. 이 외에도 스피루리나 속에는 항산화 효소인 SOD와.. 2022. 4. 1.
역류성 식도염 증상 및 치료 역류성 식도염 역류성 식도염은 위의 내용물(주로 위산)이 식도로 역류함으로써 식도에 염증을 일으키는 질환입니다. 건강한 사람이라도 위산의 역류를 볼 수는 있지만 시간이 짧기 때문에 문제가 되지 않습니다. 역류 시간이 길어지면 식도의 점막은 위산에 약하기 때문에 식도에 염증을 일으키게 됩니다. 이 병은 성인의 10~20%가 걸리고 있는 것으로 추정되고 있으며, 그중에서도 중고년, 특히 ​​고령자에게 많이 보입니다. 적절한 치료를 받지 못한 경우에는 증상이 지속됨으로써 생활에 지장을 초래하는 것도 알려져 있습니다. 역류성 식도염 원인 식도와 위의 이음새에 하부 식도 괄약근이라는 근육이 있어, 음식이 통과할 때 이외는 위의 입구를 조여 위의 내용물이 식도에 역류하지 않도록 작동하고 있습니다. 이 근육이 느슨해.. 2022. 3. 31.
맥주효모 효능 및 부작용과 섭취방법 맥주효모 암 환자들 사이에서 피로 해소이나 면역력 증강에 도움이 된다고 입소문 난 식품 중 하나가 맥주효모입니다. 실제로 여러 연구에서 맥주효모의 항암, 면역력 증진 효과가 밝혀지고 있습니다. 맥주효모는 맥주를 만들기 위해 맥아와 호프를 섞어 끓인 후 여과시켜 고형체를 분리하고 남은 액체에 맥주효모 종자 균을 넣어 발효시켜 만듭니다. 이때 맥주효모는 증식돼 위로 뜨는데, 수분 함량 9% 이하로 건조한 후 사용합니다. 맥주효모 효능 맥주효모 효능 01 - 탈모 예방 맥주효모 내 아미노산 구조 자체가 사람 모발의 아미노산 구조와 매우 흡사한 것으로 밝혀졌습니다. 이로 인해 해당 물질의 단백질이 머리카락의 단백질 흡수율을 높인다고 합니다. 또한, 맥주효모에는 탈모 예방에 좋은 리보 플래빈, 비오틴 등의 성분이.. 2022. 3. 31.
'업사이클링'과 '제로웨이스트'로 환경 지키기 우리는 환경오염을 피부로 느끼는 세대가 됐습니다. 환경을 보호하기 위해 사람들은 적극적으로 친환경 행동에 나서고 있습니다. 이제 소비자의 친환경 행동은 단순한 개인의 실천을 넘어 환경을 보호하는 큰 도약의 발판이 됐습니다. 환경문제를 인식한 소비자 KB금융지주 경영연구소와 KB국민카드가 1천 명을 대상으로 진행한 설문조사에 따르면 소비자가 가장 심각하게 생각하는 환경문제는 '대기오염'과 '기후변화 및 지구온난화'로 나타났고 '생태계 파괴'와 '수질 오염'이 그 뒤를 있었습니다. 이러한 환경문제를 해결하기 위해 일상에서 실천하는 친환경 행동을 묻자 절반이 넘는 인원이 '일회용 봉지 대신 장바구니 이용하기'를 실천하고 있다고 답했습니다. '콘센트 뽑기와 소등하기 등 절전을 위한 노력'이다음으로 높았으며, '.. 2022. 3. 30.
마그네슘 효능과 하루 권장량 마그네슘 사람의 인체 속에는 20~28g의 마그네슘을 갖고 있습니다. 그중 60%는 뼈에 함유되어 있고, 38~39%는 세포에, 1~2%는 혈장과 세포밖에 분포되어 있습니다. 마그네슘은 300종류 이상의 효소의 원료로서 체내에 없어서는 안 되는 대단히 중요한 미네랄입니다. 우리의 몸이 문제없이 유지되게끔 하기 위해서 여러 작용들이 일어나야만 합니다. 영양소들이 부족하지 않아야지만이 체내 여러 가지 작용들이 일어나는 데 있어서 문제가 나타나지 않게 됩니다. 마그네슘 경우에는 뼈에 구성을 많이 이루게 되는 성분으로 나타나기도 하며, 심장, 혈압, 면역, 근육, 신경 등에서 다양하게 활용도를 보이게 되는 것이기 때문에 중요합니다. 그렇기 때문에 마그네슘은 체내에 부족함이 없도록 적절한 함량을 채워주어야만 합니.. 2022. 3. 30.
돌발성 난청 증상 돌발성 난청 어느 때 갑자기 한쪽 귀의 듣기에 장애가 일어나는 병, 그것이 돌발성 난청입니다. 이 처럼 돌발성 난청은 갑자기 귀가 들리지 않게 되어, 이명이나 현기증 등을 수반하는 원인 불명의 질환입니다. 40~60세대의 일자리에 많이 보이며, 스트레스와 과로, 수면 부족, 당뇨병 등이 있으면 일어나기 쉽다는 것을 알고 있습니다. 돌발성 난청이 시작되면 청력을 회복시키기 위해서 서둘러 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 돌발성 난청 증상 갑작스러운 청력 상실은 갑자기 좌우 귀 중 하나 (아주 드물게 둘 다)가 들리지 않는 질병입니다. 소리를 잘 느낄 수 없는 난청 (감음 난청) 중 원인이 확실하지 않은 것의 총칭으로, 폭넓은 연대에 일어나지만, 특히 일이 가득한 40~60세대에 많이 보입니다. 전날은 문제.. 2022. 3. 29.
이명 원인 목차 이명 원인 남들에겐 들리지 않는 '삐~' 혹은 '뚜~' 하는 소리가 들리는 현상을 '이명'이라고 합니다. 조사 자료에 따르면 이명은 여성보다 남성에게 더 많이 나타나며 20~50대 환자가 전체 환자의 약 84%를 차지한다고 합니다. 이명은 청각 기관 일부가 손상돼 나타나기도 하고, 청각 기관이 아닌 다른 부위에 문제가 생겨서 발생하기도 합니다. 타각적 이명이라고 해서 본인의 신체에서 나는 소리, 예를 들면 심장박동, 귀 주변 혈류소리 근육경련 등의 체내 소리가 귀로 전달되거나 인식돼 발생하기도 합니다. 그렇다면 이명을 유발하는 주요 질환에는 어떤 것들이 있을까요? 이명을 유발하는 주요 질환 노인성 난청 노인성 난청이 시작되면서 이명이 나타나기도 합니다. 노인성 난청은 외부 소리를 듣는 신경기관(달팽.. 2022. 3. 28.
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