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병아리콩 효능 7가지 및 부작용 목차 병아리콩콩은 단백질이 풍부한 음식으로 건강에 이로운 음식으로 잘 알려져 있습니다. 오늘은 그중에서 병아리 콩에 대해 알아보려고 합니다. 병아리콩은 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 건강식품인 슈퍼푸드라고 합니다. 콩의 중간에 툭 튀어나온 부분이 병아리의 부리를 닮았다고 하여 그런 이름이 붙여졌다고 합니다. 원산지는 중동 지역 '이집트'로 '이집 콩'이라고도 합니다. 병아리콩은 단맛과 비슷하면서도 고소한 맛이 있는 것이 매력적인 식품입니다.   병아리콩 효능   병아리콩 효능 01 - 다이어트병아리콩이 가장 관심을 받게 된 효능 중 하나이기도 합니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 해주고 변비 증상을 해소합니다. 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부하여 다이어트에 아주 적합하다고 할 수 있습니다. .. 2022. 4. 6.
여주 효능 8가지 그리고 부작용과 먹는 방법 목차 여주 여주는 도깨비방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가진 덩굴성 박과 채소로 '당뇨 잡는 도깨비방망이'로 불릴 정도로 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 또한 여주는 그 효과가 뛰어나고 당뇨약 보다 부작용이 거의 없다고 알려져 있습니다. 오늘은 천연 혈당강하제로 알려진 '여주'에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 여주는 섬유질과 비타민C, 마그네슘, 미네랄 등 다양한 성분이 풍부하고, 당뇨병에 좋은 천연 인슐린이 풍부한 것으로 알려져 있으며, 세계 보건기구(WHO)가 인정한 오키나와의 장수 비결로도 꼽히고 있습니다. 에 여주는 '찬 성질을 지녔으며, 몸의 열과 피로를 없애고, 기력을 회복하고, 부기 완화에 도움을 준다'라고 기록하고 있으며, 에 여주는 '맛이 쓰고, 성질이 차서 우리 몸의 쓸모없.. 2022. 4. 5.
손톱 세로줄, 가로줄, 울퉁불퉁 하다면? 손톱이 나타내는 위험신호! 목차 손톱 우리는 종종 손톱을 외모의 일부일 뿐이라고 생각하지만 손톱을 주의 깊게 보는 거만으로도 몸의 상태를 알 수 있다고 합니다. 손톱이 이상한 색을 띠거나 손톱 표면이 울퉁불퉁하면 몸에 질환이 있다는 것을 암시합니다. 오늘은 손톱으로 보는 건강 이상신호에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 손톱 이상 증상 1. 손톱의 색깔이 노래지는 경우 손톱의 색깔이 노리끼리한 색을 띠면 곰팡이 감영을 의심해 볼 수 있습니다. 이것이 심해지면 손톱 밑바닥이 안쪽으로 파고들거나 손톱이 두꺼워지거나 깨지게 될 수 있으며 최악의 경우 갑상선 관련 질환이나 폐질환, 당뇨병, 골다공증 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 2. 부러진 손톱 손에 항상 물이 닿는다면 수분이 부족한 상태와 가득한 상태가 반복이 되어 시간이 지나면.. 2022. 4. 5.
시서스 효능 부작용 및 복용법 목차 시서스란?시서스의 정확한 이름은 시서스 쿼트랑겔라리스라고 합니다. 시서스 쿼트랑겔라리스는 포도과 식물로 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻합니다. 열대 아시아와 아프리카 아라비아에서 자라는 포도 품종으로 하늘에서 내려온 신비한 식물로 불립니다. 고대 인도에서 약용 식물로 사용해 왔으며 인도 고대 의학 서적 아유르베에 등재되어 있습니다. 오늘은 이러한 신비한 식물 시서스의 복용법과 5가지 효능 그리고 다이어트에 관련된 주의점과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.      시서스 복용법물이나 음료에 혼합하여 마시거나 커피 거름망 또는 종이 거름망에 2~3 티스푼 정도 넣고 차처럼 우려 마시면 됩니다. 샐러드에 뿌려 먹을 경우 목 넘김이 부드럽지 않을 수 있으니 체에 한 번 걸러서 사용하게 됩니다. 단, 하루 .. 2022. 4. 4.
폐와 기관지를 윤택하게 만드는 곰보배추 목차 곰보배추엄동설한(嚴冬雪寒)도 이겨내고 겨울 내내 살아 있다고 해서 동생초(冬生草)라고도 부르는 곰보배추는 기침ㆍ가래ㆍ비염 및 오래된 천식과 냉증과 생리통ㆍ자궁질환 등 부인병에도 효능이 있다고 알려졌습니다. 옛사람들은 곰보배추가 각종 염증을 완화시켜 준다고 해서 종기가 난 곳에 짓찧어 붙여놓곤 했다고 합니다.   곰보라는 단어는 얼굴이 얽은 사람을 함부로 부를 때 쓰는 유쾌하지 않는 단어입니다. 그 단어를 배추에 붙였습니다. 배추는 배추인데, 잎 표면이 얽은 것처럼 오돌토돌하게 주름졌기 때문이라고 합니다.     곰보배추는 우리나라 중국 일본 등 동아시아 지역에 널리 퍼져 있는 두해살이풀입니다. 잎 표면이 오돌토돌하게 주름져서 곰보배추라고 불리기도 하고 못난이 배추라고도 불리기도 합니다. 실제 이름은.. 2022. 4. 4.
스텔스 오미크론 뜻과 증상 및 재감염 여부 목차 스텔스 오미크론 코로나 일일 확진자 수가 늘고 있는 상황에서 기존 오미크론 변이의 하위 계통이라고 할 수 있는 '스텔트 오미크론'에 대한 한국 내의 검출 비중이 점차 커지면서 유행 정점이 예상보다 더 늦어질 것이라는 전망이 보도되었습니다. 오늘은 이러한 스텔스 오미크론이란 무엇인지, 기존의 오미크론과 어떤 차이점이 있는지, 어떤 증상이 다르게 나타나는지, 재감염 여부 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 발견시기는 오미크론이 2021년 11월이고 스텔스 오미크론은 12월 초입니다. 특성이 있다면 원래 기존 PCR 검사에서는 다른 변이랑 구분이 잘 안 되어서 '스텔스'라는 네이밍이 붙었지만, 국내의 검사에서는 애초 검출할 수 있게 설계가 되어 있었다고 합니다. 이러한 검사 방법은 세계적으로 60.3.. 2022. 4. 3.
가장 흔한 '바세린' 효능 및 활용법 알고 계신가요? 목차 바세린 우리가 흔히 마트나 드럭스토어에서 구매할 수 있는 바세린은 제조사 유니레버사가 유통하는 제품입니다. 이 바세린은 고도로 정제된 순도 100% 페트롤라툼 제품이라고 합니다. 오랫동안 사람들에게 사랑받으며 사용되고 있는 바세린의 효능과 활용법 어떤 것들이 있을까요? 바세린은 많이 알려진 보습제이다보니 보습 용도로 거의 사용하게 되고 있습니다. 요즘 같은 환절기에는 찬 바람을 맞으면 피부가 금방 건조해지기 쉽습니다. 그래서 가을, 겨울, 초봄 꽃샘추위 때는 바세린을 필수로 챙겨다니면서 틈틈이 보습을 해주는 것도 좋은 방법입니다. 또한 바세린은 단순히 팔꿈치나 건조한 부분에 바르는 것 외에도 실생활에서 다양하게 활용 가능합니다. 바세린에는 석유에서 나오는 반죽의 혼합물이 바세린에 들어있습니다. 이 .. 2022. 4. 3.
MSM(식이유황) 부작용 및 효능 MSM MSM이란 메틸살포닐메탄(Methylsulfonylmethane)의 약칭으로, 유기 황화합물의 일종입니다. 황이라고 하면 가스 냄새가 나는 이미지를 많이들 떠올리실 거라고 생각합니다. 그러한 황은 무기 황이며, 생체내에 있는 유기 황과는 다른 것입니다. 무기 황인 채로는 체내에서 이용할 수 없지만, 동식물에 포함되어 있는 유기 황이라면 흡수해서 이용할 수 있게 됩니다. MSM 효능 MSM에 포함된 황은 시스틴이라는 아미노산의 구성 요소로서 체내에서 네 번째로 많이 포함되어 있으며, 연골, 뼈, 피부, 손톱, 머리카락을 만드는 작용에 관여하고 있습니다. 또한 비타민 B1이나 판토텐산과 결합하여 보조 효소가 되어 탄수화물이나 지질의 대사에 작용하고 있습니다. 유해 미네랄의 축적을 방지하고, 저항력을 .. 2022. 4. 2.
허언증 치료와 원인 허언증 허언증이란 간단하게 말하면 「쉽게 거짓말을 하는 증상」입니다. 사람은 다소 거짓말을 할 수 있습니다. 사람은 인간관계를 원활하게 하기 위해서나 상대방을 실망시키지 않도록 선의의 거짓말을 하는 경우도 있습니다. 그러나 허언증은 자신을 위해 거짓말을 하는 경우가 많습니다. 또, 망상과 현실의 경계가 모호해지고, 거짓말을 하고 있다는 의식이 없는 경우도 있습니다. 허언증은 단지 거짓말쟁이가 아니라 '지나치게 많은 거짓말을 하는 성격'이나 '보통으로는 생각할 수 없는 거짓말을 하는 성격'을 가진 사람이라고 할 수 있습니다. 허언증은 현재 질병으로 정의되지 않았습니다. 그러나 정신적 장애가 깊이 관여하는 경우도 많기 때문에 완전히 "병이 아니다"라고 단언하는 것은 어려울 것입니다. 허언증 원인 같은 허언증.. 2022. 4. 2.
목 디스크 증상 및 원인 목 디스크 현대 사회에서 목 디스크는 너무 익숙한 질환이지만 간혹 목 뒤쪽의 뻐근함과 두통 때문에, 팔이나 손 버림 등의 증상으로 병원을 찾으셨다가 목디스크를 진단받고 놀라시는 분들이 실제로 많습니다. 목에서 발생한 질환으로 왜 두통이나 어깨 통증 그리고 팔 저림 증상까지 발생을 하는 것일까요? 목 디스크 원인 디스크는 가운데 수액과 이를 둘러싸고 있는 섬유륜 그리고 종판으로 구성되어 있고 크게 급성과 만성으로 구분됩니다. 급성 디스크의 경우 손상된 섬유륜을 통해 내부에 있던 수액이 흘러나오는 경우를 말하면 만성 디스크는 디스크의 퇴행으로 인해 수액의 수분이 빠지면서 디스크 높이가 점점 감소돼 섬유륜이 돌출되는 경우를 말합니다. 때문에 급성 디스크의 경우 갑자기 심한 통증을 유발하는 경우가 많은 반면 만.. 2022. 4. 1.
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