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건강음식329

금화규 효능 5가지 및 먹는 법과 부작용 목차 금화규 금화규는 「황촉규」 또는 「닥풀」로도 알려져 있는데 모두 금화규를 뜻하는 이름입니다. 금화규는 독성이 없어 안전하다고 하며 달달한 맛이 나는 것이 특징입니다. 금화규를 활용한 음식 중에 가장 대표적인 것을 꼽아보자면 바로 금화교 꽃차입니다. 금화규 꽃을 말려서 차로 우려낸 것인데 건강에 매우 좋다고 합니다. 그리고 금화규 씨앗으로 기름을 만들기도 하며, 뿌리는 약용으로도 쓰인다고 합니다. 금화규는 뿌리와 줄기, 꽃 등 모든 부분이 건강에 유익한 영양 성분들이 풍부하게 함유하고 있기 때문에 버릴 것 없는 약용 식물이라고 합니다. 오늘은 이러한 금화규의 효능과 부작용에 관해 알아보도록 하겠습니다. 금화규 효능 금화규 꽃 효능 금화규 꽃은 해열과 장운동에 도움이 되며 소염 진통에 효과가 있고 고혈.. 2022. 6. 1.
망개나무 뿌리 효능 6가지와 부작용 목차 망개나무 뿌리는 청미래덩굴의 뿌리를 말린 것을 말합니다. 「청미래덩굴」은 다른 말로 「망개나무」나 「명과 나무」, 「명감나무」 등 다양한 이름으로 불리는데 모두 같은 말이며 망개떡에 사용하는 잎이 청미래덩굴의 잎이라고 합니다. 보편적으로 많이 알려지지 않았지만 망개나무 뿌리는 옛날부터 한약재로 유명했다고 합니다. 오늘은 이러한 망개나무 뿌리의 효능과 부작용 등에 관해 알아보도록 하겠습니다.  망개나무 뿌리   망개나무는 「영감 나무」와 「참열매 덩굴」, 「망개나무」 등으로도 불렸으며, 우리나라 전 지역 양지바른 곳에서 흔하고 발견할 수 있다고 합니다. 망개나무 뿌리(망개나무 뿌리)의 성질은 평하고 맛은 달다고 합니다. 또한 감기 몸살과 신경통, 관절 통증, 장염, 이질 등에 주로 사용하는 약재라고 .. 2022. 6. 1.
로즈힙 효능 7가지와 먹는 법 및 부작용 목차 로즈힙 로즈힙은 들장미 꽃의 밑부분에 달린 열매를 말합니다. 로즈힙은 옛날부터 식품이나 약으로 쓰였다고 합니다. 하루 권장 섭취량의 95%에 이르는 섬유 질를 포함하고 있습니다. 그리고 비타민 A와 C, E, K도 풍부하다고 합니다. 로즈힙에는 칼슘과 마그네슘, 칼륨, 철분, 인, 망간, 구리, 아연 등이 미네랄 성분도 많이 함유하고 있으며 올레산 및 팔 미트산, 감마리놀렌산과 같은 지방산이 풍부해 플라보노이드 등의 항산화 성분이 매우 많이 함유되어 있다고 합니다. 오늘은 이러한 로즈힙의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 로즈힙의 성분에서 가장 주목할 점은 모든 과일과 채소를 통틀어 비타민C 함량이 가장 높다고 합니다. 로즈힙은 유럽에서 꾸준한 사랑을 받는 슈퍼푸드 중 하나로 보통 장미처럼 붉거.. 2022. 5. 31.
지칭개의 효능 6가지와 먹는 법, 꽃말, 부작용 목차 지칭개 지칭개는 길가나 들 밭에서 흔하게 자라는 국화과 두해살이 풀이라고 합니다. 지칭개는 가을에 서서히 새싹이 돋아나서 봄에 줄기가 나오며 여름에 높이 자라면서 가지와 꽃을 많이 칩니다. 잎이 어긋나고 깃모양이 갈라지면 뒷면에 흰색 솜털이 있고 가시가 없는 식물입니다. 지칭개는 해독 염증 치료와 소염 작용에 좋다고 해서 많은 분들이 데쳐서 먹는다고 합니다. 매우 차가운 성질이 있다고 하며 상처 입은 곳에 입과 뿌리를 빻아 바르면 효과가 있다고 합니다. 오늘은 이러한 지칭개의 효능에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 지칭개의 효능 ▶ 지칭개의 효능 01 : 간 기능 건강에 도움 지칭개 속에 있는 플라보노이드 성분은 살균과 항균 작용이 있으며 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 또한 항 바이러스 작용을 해줘.. 2022. 5. 31.
벌화분의 효능 7가지와 부작용 및 먹는 방법 목차 벌화분 벌화분(비폴렌)의 뜻은 벌(Bee)과 꽃가루(Pollen) 두 단어의 합성어입니다. 꿀벌은 자신의 소화효소와 꽃가루를 뒷다리에 덩어리로 뭉쳐서 옮겨 다닙니다. 이 화분 덩어리는 주황색 빛깔을 가지고 있는데 이것은 어린 벌이 성장하는데 필수적인 영양분이 된다고 합니다. 이 화분은 어린 벌들의 순도 높은 단백질 영양 공급원이 되기도 합니다. 오늘은 이러한 벌화분의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 벌꿀 화분은 꽃가루와 벌의 소화효소 그리고 꿀이 뭉쳐진 천연 영양 덩어리입니다. 둥근 모양의 예쁜 화분 덩어리도 인간이 공정한 것이 아니라 벌이 빚은 자연 그대로 모습입니다. 해외에선 비폴렌이라고 부르는 벌꿀 화분은 로열젤리의 주재료가 된다고 합니다. 실제 신진대사와.. 2022. 5. 30.
홍초 효능 8가지와 부작용 및 마시는 방법 목차 홍초 홍초는 붉은빛이 감도는 식초라고 생각하시면 됩니다. 예전에 다이어트를 할 때 홍초 마시면 좋다고 해서 다양한 맛의 홍초를 마시는 분들이 많으셨습니다. 홍초는 과실초를 이용해 만든 것을 홍초라고 합니다. 일반 식초의 산도보다 5% 정도 낮고 석류와 오미자, 복분자, 파인애플 등 다양한 종류의 홍초가 있어서 내 입맛에 따라 선택할 수 있어서 거부감 없이 먹을 수 있답니다. 특히 소화 촉진, 체중 조절 등의 효과가 있어서 많은 사람이 즐겨 섭취하고 있습니다. 오늘은 이러한 홍초 효능과 먹는 법에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 홍초 효능 ▶ 홍초 효능 01 : 다이어트 홍초 효능 중 가장 유명하고 대표적인 건 바로 다이어트입니다. 요즘 우리나라 사람들은 배달 음식과 나쁜 식습관으로 인하여.. 2022. 5. 30.
애기똥풀 효능 7가지와 부작용 및 먹는 법 목차 애기똥풀 애기똥풀은 한방에서 전초를 주로 약용으로 사용하는데 켈리도닌, 푸르토핀, 호모켈리도닌 등의 알칼로이드가 함유되어 있어 진통제로 사용하지만 독 성분이 함유되어 있어서 최근에는 거의 쓰지 않습니다. 애기똥풀의 노란색 즙에는 소량의 여러 가지 알칼로이드가 들어있습니다. 또한 애기똥풀은 위장염과 위궤양 등으로 인한 복부 통증에 진통제로 쓰고 기침이나 황달, 피부 질환이나 옴 등에 사용되었다고 합니다. 오늘은 이러한 애기똥풀의 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 애기똥풀이란? 애기똥풀은 산기슭이나 들에서 저절로 자라는 두해살이 풀로 리플로 학명은 Chelidonium majus var. asiaticum이며, 생양명은 「백골채」라 부릅니다. 줄기나 잎에 연한 흰 털이 드문드문 나.. 2022. 5. 29.
양귀비 효능 6가지 및 부작용과 양귀비꽃 꽃말 목차 양귀비 밝은 빨간색을 지닌 양귀비 꽃은 당나라 최고의 미인인 양귀비만큼 아름다운 꽃이라 하여 붙여진 이름입니다. 과거 민간에서 양귀비는 호흡장애와 불면증, 기침, 통증 등의 증상에 사용됐다고 합니다. 그러나 지금은 치료제로서의 유익보다도 그 강한 중독성으로 인한 유해성 때문에 양귀비는 마약으로 분류되어 국내 재배가 금지되었습니다. 익지 않은 양귀비 열매에 상처를 내서 나온 유즙을 60도 이하에서 건조해 만든 것을 아편이라고 합니다. 이 아편은 중독 증상을 일으키는 마약 성분이 있어서 위험한 성분입니다. 아편에는 강한 생리적 반응을 유발하는 모르핀과 파파베린, 코데인, 날코틴 성분이 함유되어 있다고 합니다. 오늘은 꽃은 너무 아름답지만 이러한 위험성이 있는 성분을 함유한 양귀비 효능과 양귀비 꽃말, .. 2022. 5. 28.
산초 효능 9가지와 부작용, 산초기름 먹는 법 목차 산초 산초는 우리나라를 비롯해 중국과 일본 등지에 분포해 있으며 그중에서도 중국의 사천 지방에서 나는 것이 좋다고 합니다. 산초는 조피, 재피, 지피, 천초라고도 부르는 운향과의 낙엽 활엽 관목으로 산이나 들에서 자생하는 식물로서 키는 다 자라면 3m 정도입니다. 산초 꽃은 8~9월에 피고, 산초의 녹갈색의 열매가 다 익으면 껍질이 터져 열매 속에 까만 씨앗이 밖으로 튀어나오는데 이 씨는 산초기름을 짜서 먹기도 하며 빻아서 향미료로 사용하기도 합니다. 대체로 열매와 껍질은 향신료와 약으로 쓰이며, 씨앗, 잎, 나무줄기 등도 여러 용도로 다양하게 사용되고 있는 유용한 식물입니다. 오늘은 이러한 산초의 다양한 효능과 산초 부작용 등에 관해 알아보도록 하겠습니다. 산초가루 우리나라에서는 추어탕에 빻은 산.. 2022. 5. 27.
작두콩차 효능 10가지 및 부작용, 만드는 법 목차 작두콩 오늘은 작두콩에 대해서 알아보려고 합니다. 작두콩은 생긴 모양이 작두를 닮아서 그렇게 붙여졌습니다. 작두콩은 원래 열대 아시아 지역이 원산지입니다. 우리나라에는 들어온 지 굉장히 오래되어서 작도 콩은 한국인에게도 아주 친숙한 곡물입니다. 작두콩은 비염 증상에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 작두콩은 끓여서 차로 먹는 것이 가장 편하게 복용하는 방법입니다. 이렇게 차로 복용하는 것이 매일 섭취하기에 가장 좋은 방법이라고 합니다. 오늘은 흔하지만 생각보다 훨씬 몸에 좋은 작두콩차 효능과 작두콩차 부작용, 작두콩차 먹는 법 대해서 알아보겠습니다. 작두콩차 효능 ▶ 작두콩차 효능 01 : 신장 기능 개선 작두콩은 예로부터 신장 기능을 개선하는 약초로 사용되어 왔습니다. 신장 기능 개선뿐만 아니라.. 2022. 5. 27.
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