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건강지식399

혓바늘 원인 5가지와 혓바늘 없애는 법 총정리 목차 혓바늘 입안에 물집이 생기거나 궤양이 생기는 구내염 흔히 혓바늘로 불리는 입병은 누구나 한 번은 겪게 되는 질병입니다. 대부분 자연적으로 치유가 되지만 증상이 2주 이상 지속이 되거나 점차 심해지면 명확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 스트레스로 인하여 혈액 순환이 잘 안 되면 침샘에도 혈액 공급이 안 되거나 침 분비가 줄어들면서 감염에 취약해져 혓바늘이 생기게 됩니다. 또 음식물을 씹고 말하는 등 수많은 자극으로 인하여 혀와 구강 내 점막은 눈에 잘 보이지는 않지만 지속적인 상처가 계속 생겨날 수 있습니다. 하지만 다른 조직에 비하여 회복 속도가 빨라 건강한 사람이라면 큰 문제가 되지 않습니다. 그러나 면역력이 약해지거나 영양이 불균형해지면 상처 재생이 늦어지게 되고 바이러스나 세균에 대한 방.. 2022. 5. 12.
용각산 효능과 먹기 전에 꼭 알아야 하는 용각산 복용법 및 부작용 목차 용각산 오늘은 기침 가래의 유명한 약인 용각산에 대해 알아보도록 하겠습니다. 용각산은 보령제약에서 만든 제품으로, 전문의의 처방 없이도 살 수 있는 약입니다. 용각산은 호흡기 관용 약으로 진해거담제에 속합니다. 가래와 기침, 인후 불쾌감, 인후 염증으로 인한 통증과 부기, 목이 쉴 때에 효과가 있다고 합니다. 특히 목이 아플 때 복용하면 효과가 좋으며 모든 성분이 생양이기 때문에 좀 더 부담 없이 안심하고 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 예전에는 은색 동그란 통에 생약 가루가 들어있고 작은 스푼이 들어있어서 가루를 떠서 먹는 형태였습니다. 그러나 요즘은 포장이 된 과립형 제품도 나오고 있어서 휴대하기도 쉽고 간편하게 복용할 수 있는 장점이 있습니다. 용각산은 흰색 미세한 가루로 되어 있고 특유의 .. 2022. 5. 7.
물 대신 먹으면 안되는 차 5가지와 물 대신 먹어도 되는 차 4가지 목차 물 마시기 매일 아침 공복에 인체 온도에 가까운 미지근한 물 한 잔은 보약입니다. 물을 마신다는 것에는 단지 수분을 보충하려는 목적을 뛰어넘어 혈액순환 개선, 다이어트 효과, 피부 미용 등 생명 유지의 올바른 기능을 실현하기 위한 동기가 함축되어 있기 때문입니다. 다만 아무 맛이 나지 않는 맹물을 마시는 것을 힘들어하는 사람들이 물 대신 차를 마시기도 하는데 물 대신 마시면 안 되는 차 종류가 있어 주의하셔야 합니다. 오늘은 물 대신 마시면 안 되는 차와 물 대신 마셔도 좋은 차를 알려드리도록 하겠습니다. 물 대신 마시면 안 되는 차 첫 번째, 녹차 파워푸드이자 그린푸드의 대표로 지칭되는 녹차는 우리나라에서 가장 즐겨 먹는 차 종류 중 하나입니다. 녹차는 제조법 잎의 크기와 모양 채취 시기에 따라 .. 2022. 5. 6.
유청 단백질 효능 5가지 및 먹는 법, 유청 단백질 부작용 목차 유청 단백질 우리 몸에서 단백질은 근육과 뼈의 손실을 막고 에너지와 면역력을 유지하는 데 중요한 영양소입니다. 하지만 우리의 신체는 나이가 들거나 다양한 이유로 근육량이 줄어들게 됩니다. 이러한 근손실을 막기 위해서는 운동 이 외에도 영양 섭취에 신경을 써주셔야 합니다. 유청 단백질이란 우유를 구성하는 단백질을 말합니다. 여기서 유청은 우유를 끓일 때 생기는 하얀 막을 말합니다. 이 유청에서 단백질 성분만 뽑아낸 것이 유청 단백질입니다. 유청 단백질은 물에 쉽게 녹아 소화 흡수가 빠른 것으로 알려져 있습니다. 유청 단백질의 소화 흡수 시간은 1~2시간으로 식물성 단백질인 콩이나 육류보다 더 소화 흡수가 훨씬 빠르기 때문에 운동 후에 유청 단백질을 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 유청 단.. 2022. 5. 5.
타이레놀 효능 4가지와 부작용 및 올바른 복용법 목차 타이레놀 세계적으로 가장 보편적이고 대표적인 진통제라고 하면 타이레놀이 아닐까 합니다. 특히나 타이레놀은 의사들이 가장 신뢰하는 진통제로도 많이 알려져 있습니다. 그만큼 통증이 생기면 제일 먼저 떠오르는 진통제인 타이레놀은 생리통과 두통, 치통 등이 모든 통증을 완화하는 효과를 가지고 있습니다. 또한 의사의 처방전이 없어도 누구나 구매가 가능한 진통제 중 가장 강력하다고 할 수 있습니다. 요즘은 약국 뿐만 아니라 편의점에서도 쉽게 구매 가능해서 많은 사람이 복용하는 의약품 중 한 가지입니다. 타이레놀 효능 타이레놀 효능은 해열과 진통에 탁월한 효과가 있고 통증에 따라서 다양한 종류의 제품이 나와 있습니다. 본인이 현재 느끼는 통증에 따라 이용하는 제품을 복용하는 것이 좋으며 반드시 올바른 복용량을 .. 2022. 5. 5.
결명자차 효능 6가지와 결명자차 끓이는 법 목차 결명자차 결명자는 결명초라는 콩과 식물의 뿌리에 씨를 받아서 건조한 약재입니다. 흔히 물처럼 마시는 보리차와는 달리 한약재로 많이 쓰이는 약재이기 때문에 물처럼 수시로 드시는 것은 좋지 않습니다. 동의보감에서는 결명자를 다른 말로 '환 동자'라고 했는데 이는 '눈동자를 되돌려 준다'는 의미입니다. 그렇지만 이 말은 시력이 좋아진다는 말은 아닙니다.결명자는 찬 성질이 있어 열을 식혀주고,눈이 빨개지고 염증이 생긴 것을 가라앉혀줘서 눈동자를 맑게 되돌려준다고 하여 '흰동자'라 불렸다고 합니다. 결명자차 효능 [결명자차 효능 01] 눈 충혈과 염증에 좋습니다. 결명자에 함유되어있는 '비타민A'와 '베타카로틴'이 눈의 피로를 풀어주고 눈을 맑게 해주는 효과가 있습니다.이처럼 결명자가 눈을 밝게 해주는 것은.. 2022. 5. 3.
요관결석, 요로결석 증상과 원인, 예방 방법과 치료 방법 목차 요관결석 · 요로결석이란? 신장에서 만들어진 소변은 요관에서 방광을 거쳐 요도를 통해 배출됩니다. 이 소변의 길을 요로라고 합니다. 결석은 소변에 포함되는 칼슘 등이 결정화되어 만들어집니다. 이러한 결석이 신장에서 생겨 요로에 걸려 통증 등의 증상을 일으키는 병을 총칭하여 「요로 결석」이라고 부르며, 결석의 위치에 따라 "신장 결석, 요관 결석, 방광 결석, 요도 결석"이라고 불리기도 합니다. 또한, 결석이 요로를 막아 버리면 통증을 동반하거나 여러 가지 합병증을 일으킬 수 있습니다. 그리고 결석이 생기면 통증을 수반하는 것이 많아 5년 이내의 재발률은 30%~40%로 비교적 높은 것도 특징입니다. 결석이 생겨 요로가 막히면 신장 기능 저하로 이어질 수 있으므로 조기 치료가 중요합니다. 그중 특히 .. 2022. 5. 1.
남들보다 거절 당하는 게 두렵거나 새로운 사람이 힘든 사람 '회피성 인격 장애' 특징 목차 회피성 인격 장애 성격은 개인의 특정 행동, 생각, 감정을 느끼는 방식으로 다른 사람들과 나 자신을 구별해 줄 수 있습니다. 성격장애 혹은 인격장애는 여러분의 성격이 사회적 기준에서 크게 벗어나고 고정적이며 여러분의 삶의 다양한 부분에서 스트레스와 문제를 일으키는 장애를 의미합니다. 회피성 인격 장애는 지속적으로 부적절한 느낌을 받으며 비판에 과민하고 사회관계를 억제하는 특징이 있습니다. 혹시라도 여러분이나 주위에 계신 분이 회피성 인격 장애 또는 다른 정신건강 문제가 있다고 의심되신다면 정신건강 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다. 회피성 인격 장애 특징 회피성 인격 장 에란 정신 질환 진단 및 통계 편람에서 회피 인격 장애는 부적절감으로 인해 새로운 대인관계를 맺는 것을 힘들어하는 것과 비판을.. 2022. 4. 29.
입덧 하는 남편들 환상 임신 , 쿠바드 증후군을 아시나요? 목차 쿠바드 증후군 '남편이 출산 좀 해줬으면 좋겠다.' '남편이 대신 수유 좀 해줬으면 좋겠다.' '남편이 대신 입덧 좀 해줬으면 좋겠다.' 그런데 그것이 실제로 일어났습니다. 남편이 입덧을 하는 '쿠바드 증후군' 일명 '남편 입덧'이라고 합니다. 남편이 도대체 왜 입덧을 하게 되었는지 쿠바드 증후군이 무엇인지에 대해 이야기해 보겠습니다. 단, 쿠바드 증후군은 관련한 논문은 있지만 의학적으로 분명하게 밝혀진 것이 아니라서 확실한 치료법이 존재하지는 않는다고 합니다. 하지만 남편이 입덧을 하는 원인을 찾아보고 입덧을 완화하는 심리적인 방법들을 알아보기 위해서 쿠바드 증후군 소개해 드립니다. 쿠바드 증후군이란 남편이 임신한 아내랑 같은 증상 또는 비슷한 임신 증상들을 자주 겪는 것을 말합니다. 그래서 이 .. 2022. 4. 24.
봉와직염(연조직염) 원인과 증상, 검사, 치료 및 주의점 목차 봉와직염 흔히 모기에 물리면 물린 부위의 간지러움 때문에 해당 부위를 자주 긁게 됩니다. 이 경우 해당 부위가 붉게 부어오르거나 상처에 염증까지 생기는 경우가 발생하는데 이처럼 상처 부위에 발생하는 염증을 유발하는 질환이 '봉와직염'입니다. 봉와직염은 연조직염으로도 불립니다. 고온다습한 날씨에 세균 번식이 쉽고 모기가 기승하는 여름철에 가장 많이 발생하는데 주로 감염균과 접촉이 많은 손과 발, 다리에 나타납니다. 높은 습도로 황색포도알균이나 사슬알균 등의 원인균 번식이 쉬워 작은 상처의 염증이 봉와직염으로 이어지는 경우가 많기 때문입니다. 오늘은 이러한 봉와직염의 원인과 증상, 치료 등에 대해 알아보겠습니다. 봉와직염이란? 국민건강보험공단에 따르면 봉와직염의 진료 인원은 2015년 111만 5576.. 2022. 4. 23.
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