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건강지식399

레이노증후군 레이노 증후군(레노 증후군) 레이노 증후군(레노 증후군)은 손이나 발가락의 혈류가 나빠지고, 손의 색이 하얗게 변하거나 푸르게 변색되었다가, 그 후 혈류가 돌아오면 붉어지는 상태입니다. 레이노 증후군은 2 차성과 원발성으로 나뉩니다. 이차성의 원인으로는 교원병, 동맥질환, 혈액질환, 약제성 등을 들 수 있으며, 이러한 질병이 숨어 있는지를 찾는 것이 중요합니다. 대응책으로는 손이 차가워지지 않도록 장갑을 착용하거나 찬물을 사용하지 않도록 하는 것이 좋습니다. 혈관을 확장시키는 내복약을 사용할 수도 있습니다. 이와 같은 레이노 증후군(레노 증후군) 증상이 있으신 분은 병원에 내원하셔서 진찰을 받으시는 것이 좋습니다. 레이노 증후군(레노 증후군)에 대해서 손이나 발가락의 혈류가 나빠지는 것으로 새하얀이나 푸.. 2022. 3. 25.
키가 작아 고민인 '청소년 영양제' 키가 작아 고민인 청소년 애석하게도 키를 쑥쑥 크게 하는 방법은 아직 없습니다. 키는 우선 유전적으로 결정되는 요인이 가장 큽니다. 중고등학생 때는 사춘기에 해당되는 시기로, 2차 성징이 나타나며 급격히 성장 속도가 빨라집니다. 이 시기가 중요한 것은 성장 속도가 빠를 때이므로 최대의 성장 속도를 낼 수 있도록 하는 것이 효율적이기 때문입니다. 청소년 성장에 도움이 되는 방법 균형 잡힌 식사가 최선이다. 가장 중요한 것은 영양 성분을 골고루 섭취하는 것입니다. 한 가지 성분만이 아니라 전체적인 대사 과정이 원활해지면서 골격이 성장하기 때문입니다. 신문이나 잡지 또는 인터넷 광고에서 180cm를 이야기하는 성장에 관한 식품 광고를 자주 접합니다. 얼핏 들으면 키를 180cm까지 보장할 것 같습니다. 그러나.. 2022. 3. 24.
대장내시경 잘 받는 꿀팁 4가지 목차 대장내시경 대장암은 국내 암 발병률 2위, 사망률 3위의 암입니다. 사실 대장암은 원인과 증상이 비교적 뚜렷하고, 건강검진만 꾸준히 받아도 예방하기 쉬운 암입니다. 건강검진 중에서도 꼭 필요한 부분이 대장내시경입니다. 그런데 대장내시경은 검사 전 식사 조절, 금식, 장 세척제 복용 등 번거로운 절차가 많아 피하고 싶은 검사이기도 합니다. 검사 전에 지켜야 할 것을 지키지 않는 경우도 많습니다. 그러나 대장내시경은 육안으로 진행되는 검사인만큼 검사 전 지침을 잘 지켜야 검사 결과가 정확합니다. 대장내시경 잘 받는 요령 4가지 (대장내시경 꿀팁 01) 섬유질 풍부한 식품과 씨앗이 많은 과일 피하기 섬유질이 풍부한 식품은 건강에 좋지만, 대장내시경을 앞두고는 안 먹는 게 좋습니다. 섬유질이 건강에 좋은 .. 2022. 3. 24.
A형 간염 예방접종 가격 A형 간염 간염 바이러스의 한 종류인 A형 간염 바이러스는 주로 ‘급성 간염’의 형태로 나타납니다. 혈액을 통해 전염되는 것이 아닌 오염된 음식이나 물을 섭취함으로써 전염이 되고 주로 A형 간염 바이러스에 감염된 환자와 접촉한 경우 감염될 수도 있습니다. 또한 직접적인 원인은 아니지만 유전적으로 전염될 수 있고 수혈 등에 의해서도 생길 수 있습니다. A형 간염 증상 A형 간염에 걸리면 약 2주~4주에 걸친 잠복기를 거친 후에 증상이 나타나게 됩니다. 대부분의 경우 먼저 고열에 시달리게 된다고 합니다. 피로감과 무력감이 찾아오고 식욕부진, 메스꺼움, 구토, 우측 상복부의 통증 등의 일차 저인 전신 증상이 일어날 수 있습니다. 또한 온몸이 가렵거나 가벼운 발진이 생길 수 있습니다. 일주일 이내에 소변 색이 .. 2022. 3. 22.
편평사마귀 편평 사마귀 혹시 평소에 보이지 않던 납작한 형태의 살색 잡티나 오돌토돌한 좁쌀 모양의 트러블이 갑자기 생긴 적 있으신가요? 그러한 트러블이 어쩌면 편평 사마귀 일 수도 있습니다. 편평 사마귀는 인간유두종바이러스에 의해 발생하는 전염성 피부질환입니다. 주로 20대 여성 얼굴, 팔 등에 나타나는데, 좁쌀 형태가 많습니다. 그래서 여드름이나 잡티, 트러블로 오인해 방치하는 경우도 많습니다. 오늘은 이러한 편평사마귀에 대해 알아보려고 합니다. 편평사마귀는 인간 유두종 바이러스가 피부 표피 조직에 침투해 납작하고 편평한 살색, 흑갈색의 피부 병변을 발생시키는데 시간이 흐를수록 견고 해지는 경향이 있고 바이러스가 날이 갈수록 늘어나 시간이 지나면 지날수록 치료가 어려워집니다. 인간 유두종 바이러스에는 피부형과, .. 2022. 3. 22.
어려운 혈액 검사 용어 정리 고지혈증, 이상지질혈증, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방?... 헷갈리는 용어들 안녕하세요. '클로버'입니다. 여러분은 혈액검사를 받아보신 적이 있으신가요? 건강검진을 받은 후 결과를 보면 HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방, 고지혈증, 이상지질혈증 등의 다양한 용어들이 나옵니다. 저는 어릴 적 이런 용어들이 너무 생소해서 대체 뭔지 찾아봐도 헷갈리곤 했었습니다. 그래서 오늘은 어릴 때의 저처럼 헷갈리는 용어 때문에 당혹스러움을 느끼셨을 분들을 위해 관련 용어들을 정리해 보려고 합니다. 혈액검사 후 결과를 들을 때마다 나오는 용어들입니다. 어떤 것은 수치가 높으면 건강이 나쁘고, 어떤 것은 수치가 나쁘면 건강이 나쁜 징후로 해석됩니다. 고지혈증과 이상지질혈증처럼 혼동해서 쓰기.. 2022. 3. 21.
프로바이오틱스 선택하는 방법 프로바이오틱스(유산균) 안녕하세요. '클로버'입니다. 혹시 프로바이오틱스나 유산균이 함유된 제품들을 자주 챙겨 드시는 분들 계신가요? 프로바이오틱스란 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 말합니다. 현재까지 알려진 대부분의 프로바이오틱스는 유산균들이라고 합니다. 러시아의 과학자가 불가리아 사람들이 장수를 누리는 이유가 발효유의 섭취 때문이라는 것을 밝혀내어 노벨상을 받은 이래로 유산균, 프로바이오틱스의 기능성은 오랫동안 연구되어 오고 있습니다. 오늘은 장수에 도움을 주는 '프로바이오틱스'에 대해 알아보겠습니다. 프로바이오틱스(유산균) 선택법 건강기능식품 시장에서 ‘프로바이오틱스’는 인기있는 제품 중 하나입니다. 프로바이오틱스는 사람 몸에 이로운 미생물을 지칭하는데, 유산균이 대부분입니다.. 2022. 3. 20.
건강을 위해 '종아리 마사지' 를 해야 하는 이유 종아리 마사지 안녕하세요. '클로버'입니다. 여러분은 꾸준히 운동을 하고 계신가요? 저는 꽤 오랜 시간 동안 운동을 즐겨오다가 건강상의 이유로 쉬게 되면서 코로나 사태까지 겹쳐서 운동센터에 가지 못하고 있답니다. 요즘은 특히나 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19 바이러스)이 지속되면서 바깥에서도 운동하기 쉽지 않은 것 같습니다. 하지만 건강을 위해서 운동을 소홀히 할 수는 없는 노릇입니다. 이처럼 바깥 운동이 쉽지 않을 때는 집이나 사무실 등에서 종아리만 제대로 자극해도 운동 효과를 톡톡히 누릴 수 있다고 합니다. 오늘은 종아리 근육을 풀어주는 것이 우리 몸에 얼마나 좋은 영향을 끼치는지에 대해 알아보겠습니다. ◇ 심장만큼 중요한 종아리 우리 몸속 5000cc에 달하는 혈액이 온몸 곳곳에 제대로 보내지.. 2022. 3. 19.
필수 미네랄 '규소' 규소 (규소수) 안녕하세요. '클로버'입니다. 우리 몸에 필요한 영양소들 중에는 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식, 건강기능식품 등을 통해 섭취해야 하는 영양소가 있습니다. 그중 하나가 바로 미네랄(무기질)입니다. 미네랄은 우리 몸에서 필요로 하는 양은 아주 작지만, 부족할 경우 다양한 건강 문제를 일으키고 신체 기능을 떨어뜨린다고 알려져 있습니다. 오늘은 이러한 미네랄 중 면역력과 항산화 기능에 필수적인 '규소'에 대해 알아보겠습니다. 필수 미네랄(무기질) 중에서 특히 규소(Si)는 우리 몸에서 세포를 만드는 가장 기본적인 물질이기 때문에 부족할 경우 신체 전반적인 기능이 떨어지기 쉽습니다. 규소는 산소 다음으로 지구 상에 많이 존재하는 원소입니다. 인체 세포막을 구성하는 주성분으로 식물의 세포막인 .. 2022. 3. 19.
콜라겐 종류과 섭취 방법 및 제품 선정 기준 목차 콜라겐 여러분은 챙겨 드시고 계시는 건강기능식품이 있으신가요? 드시고 계신다면 어떤 건강 기능식품을 챙겨 드시나요? 많은 건강기능식품 중에서도 피부 탄력에 효과를 주는 건강기능식품이라고 하면 '콜라겐'이 먼저 생각나시는 분들이 많으실 거라고 생각합니다. 그만큼 콜라겐은 많이 알려져 있는 성분입니다. 이러한 콜라겐은 어떤 기준으로 골라야 더 제대로 된 제품을 고를 수 있을까요? 오늘은 콜라겐 구입 시에 알고 있으면 좋은 콜라겐 고르는 기준에 대해 알아보려고 합니다. 탄력 있는 피부는 건강한 젊음의 상징이 됩니다. 그래서 많은 사람들은 탱탱한 피부를 갖고 싶어 하고, 항노화 제품들에 관심을 기울이게 됩니다. 피부의 탄력을 찾아주는 성분 중 대표적인 것이 콜라겐(collagen)입니다. 콜라겐이란? 교원.. 2022. 3. 18.
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