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건강지식399

족욕의 효능 족욕 안녕하세요. '클로버'입니다. 여러분은 발 관리 어떻게 하고 계신가요? 발은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 기관이지만, 상대적으로 소홀한 대접을 받는 거 같습니다. 발을 관리하는 방법 중 하나가 바로 '족욕'입니다. 그런데 족욕은 발뿐만 아니라 우리 몸 전체와 마음에까지 영향을 끼친다고 합니다. 오늘은 이러한 '족욕'에 관해 알아보려고 합니다. 발의 아치는 우리가 중력과 체중, 그리고 들고 다니는 사물의 무게를 흡수해주는 충격완화 장치로 늘 유연함을 유지해야 하지만, 신발 속에 꼭꼭 갇힌 채 방치되기 십상입니다. 늘 피가 몰려있는 하체의 말단 부위를 자극하고 덥혀주는 것은 심장 강화를 비롯한 전신건강에 필수적인 요소입니다. 이렇게 소중한 발을 어루만져 주면서 몸 전체는 물론, 마음까지 씻어주.. 2022. 3. 17.
패혈증 증상 패혈증(敗血症) 안녕하세요. '클로버'입니다. 지난 2월 어느 방송에서 부활의 '김태원'님이 투병 당시의 이야기를 했던 '패혈증'에 대해 알고 계신가요? 패혈증은 증상이 감기와 비슷해서 알아차리기 어렵고 방치하다가 한순간에 목숨을 앗아갈 수 있는 질환이라고 합니다. 오늘은 이러한 무서운 병 '패혈증'에 대해 알아보려고 합니다. 패혈증이란 패혈증은 치사율이 30%로 높고 무증상 상태도 많다고 합니다. 특히 암환자ㆍ고령자 등 면역력 떨어진 이들에게 흔히 나타나는 질병입니다. 또한 증상이 감기와 비슷해 방치하다가 한순간에 손 써볼 틈 없이 목숨을 앗아가는 질환입니다. 패혈증은 문자 그대로 피가 썩는 병으로, 면역력이 떨어진 상태에서 균(미생물)이 몸 안에 들어와 염증을 만들고 혈액을 통해 전신에 염증 반응을 .. 2022. 3. 17.
궤양성대장염 안녕하세요. '클로버'입니다. 평소에 배가 자주 아프다면 염증성 장 질환을 의심해야 합니다. 염증성 장 질환은 계절이나 연령대를 가리지 않고 나타나므로 늘 주의해야만 합니다. 오늘은 일본의 아베 전 총리가 앓고 있는 '궤양성 대장염'에 관해 알아보겠습니다. 궤양성 대장염 궤양성 대장염은 대표적인 염증성 장 질환입니다. 궤양성 대장염은 대장 점막이 염증 때문에 충혈되고 붓고 출혈이 일어나는 증상을 보입니다. 점막에 다발적인 궤양을 동반하기에 궤양성 대장염이라고 불립니다. 보통 직장항문 주변에서 염증이 생겨서 점차 위로 올라가 전체 대장으로 퍼집니다. 궤양성 대장염은 만성 재발성과 만성 지속성, 급성 전격성 등 세 가지 유형으로 나눌 수 있는데, 우리나라에서 가장 많이 발생하는 유형은 바로 만성 재발성입니다.. 2022. 3. 16.
3대 실명 질환 중 하나 '녹내장' 안녕하세요. '클로버'입니다. 녹내장은 세계 보건기구(WHO)가 선정한 3대 실명 질환입니다. 녹내장은 시신경이 점점 파괴돼 시야 손상 및 시력 저하가 생기는 눈 질환입니다. 녹내장은 노인성 질환으로 알려져 있지만, 최근에는 젊은 층에서 발병 비율이 높아지고 있다고 합니다. 오늘은 이러한 소리 없는 시력 도둑 '녹내장'의 발생 위험 인자에 대해서 얘기해보려고 합니다. 녹내장 녹내장은 대부분 초기 자각 증상이 없어 방치하면 시야가 좁아지다가 실명할 수 있습니다. 눈 속 압력인 안압이 올라가는 것이 주원인으로 알려져 있지만 안압이 정상이더라도 시신경이 약해지거나 혈액 공급이 제대로 되지 않으면 발생할 수 있습니다. 안압은 녹내장 진단ㆍ치료에 가장 중요하지만, 녹내장 환자의 80%는 안압이 정상 범위(10~2.. 2022. 3. 15.
위궤양, 속쓰림에 좋은 음식 우리 몸속 위 점막의 방어 기능이 약해지면 우리가 먹는 음식물, 약물, 알코올 그리고 몸에서 소비되는 소화 효소위산, 담즙에 의해 위가 직접적인 손상을 받게 됩니다. 이러한 손상이 점막층보다 깊이 진행된 상태를 위궤양이라고 합니다. 복통과 명치 부위 통증을 많이 호소하며 음식을 먹으면 더 악화되는 경우가 많습니다. 그렇다면 이러한 위궤양과 속 쓰림을 겪을 때는 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요? 위궤양 · 속 쓰림 위궤양의 가장 흔한 증상은 명치에서 배꼽 사이의 복부에 쓰리거나 타는 듯한 통증 이 느껴지는 것입니다. 이외에도 식욕부진, 메스꺼움, 구토, 체중 감소 등이 동반되기도 합니다. 주로 공복 시나 식후에 생기며 통증 때문에 새벽에 잠에서 깨기도 합니다. 짧게는 몇 분 정도에서 길게 여러 시간까지 증.. 2022. 3. 14.
치질 (치핵, 치루) 증상, 원인과 치료 앉아있는 시간이 많은 직장인들에게 쉽게 생기는 '치질', 차마 말도 못 하고 끙끙 앓다가 병원에 가게 되시는 분들이 많으시더라고요. 오늘은 수술 후에도 관리를 열심히 해야 하고 재발이 너무 잘 되는 치질의 원인과 치질 치료에 관해서 알아보았습니다. 치질 증상과 치질 원인 항문과 그 속의 핏줄이 늘어나 덩어리가 생겨 밑으로 빠지거나 출혈이 일어나는 증상이나 항문 부위가 붓고 통증이 생기는 등의 문제가 일어나는 것이 바로 치질입니다. 또한 흔히 치질이라고 부르지만 항문에서 피가 나면서 일부가 돌출되는 치핵을 말합니다. 치핵은 배변으로 인한 압력을 견디기 위해 점막 하조직에 지속적인 압박이나 강한 압력으로 정맥이 팽창해 발생합니다. 오랫동안 서있는 자세나 잘못된 배변 습관, 변비, 임신 등이 원인일 수 있습니.. 2022. 3. 13.
잦은 '편두통' 혹시 '담적' 때문은 아닐까? 스트레스가 많은 현대인들은 안 아픈 곳이 없습니다. 툭하면 허리와 목이 아프고, 식습관이 좋지 않아 배가 아프다고 할 때도 많습니다. 특히 조금이라도 스트레스가 쌓이거나, 신경 쓰이는 일이 발생하면 어김없이 두통이 발생한다는 이들도 적지 않습니다. 이러한 편두통 어떻게 해야 할까요? 편두통 두통은 스트레스로 인한 일시적인 증상이라고 생각해 방치해둘 때가 많습니다. 문제는 끊임없이 나타나는 두통에 대해서도 방치하는 이들이 적지 않다는 점입니다. 자신의 증상을 대수롭지 않게 여겨 방치하거나, 진통제 정도만 사용하면서 버티는 이들이 흔합니다. 이 경우 두통 극복을 기대하긴 어렵습니다. 뿐만 아니라 오른쪽 머리 통증, 왼쪽 머리 통증 등 편두통 증상이 매우 심해 일상생활이 어려울 정도가 되고, 치료를 위해 원인.. 2022. 3. 13.
다래끼 나는 이유 다래끼 여러분은 눈에 생긴 다래끼 때문에 불편함을 겪어보신 적이 있으신가요? 사실 다래끼는 외관상 튀어나와 있을 뿐 심한 통증이 있거나 생활하는데 지장을 주는 질환은 아닙니다. 그렇지만 외관상의 이유 때문이거나 오래되면 눈에 악영향을 끼칠까 염려가 되어 병원을 찾는 것이 일반적입니다. 사람 얼굴을 볼 때 가장 먼저 보게 되는 눈이 부풀어 있으니 사람들을 상대하는 것이 직업인 사람들의 경우 더 신경이 쓰일 수 있습니다. 이 붉은 침입자, 다래끼는 왜 생기는 걸까요? 다래끼는 눈 안쪽의 안구 보호막 주변의 분비샘에 생기는 염증으로 특히 이 분비샘 중 자이스 샘(Zeis' gland), 몰 샘(Moll's gland), 마이봄샘(Meibomian gland)에 화농성 염증이 생긴 것을 말하며 포도상구균 감염이.. 2022. 3. 12.
지루성 피부염 두피, 지루성두피염 해결책은? 목차 가끔 이상하게 머리가 심하게 가려운 경험 있으신가요? 저는 두피까지 지성이라 하루라도 머리를 감지 않으면 머리가 쉽게 떡이 지고 가려워지는데요. 이런 현상이 더 심해지면 지루성 피부염으로 번지기도 한다고 합니다. 지긋지긋한 가려움을 유발하는 지루성 두피염 도대체 어떻게 해결해야 할까요?? 지루성 두피염 주변에서 지루성 두피염으로 고생하는 사람을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 이들은 겨우내 계속된 지루성 두피염이 호전될 기미를 보이지 않는다며 답답해하기도 합니다. 이러한 지루성 두피염의 의심 증상이 나타나면 피부과 찾아 적절한 치료 시작해야 합니다. 머리 심하게 긁으면 지루성 두피염 의심해 보셔야 합니다. 지루성 두피염은 두피에 발생하는 염증성 피부 질환입니다. 피지 분비가 많은 부위에 생기는데, 대.. 2022. 3. 11.
건선에 좋은 음식 4가지와 건선에 나쁜 음식 4가지 목차 건선 바람이 불고 건조한 날씨가 지속될수록 '건조 주의보'는 계속됩니다. 건선은 피부에 작은 좁쌀 같은 발진이 생기면서 발진 부위에 각질이 겹겹이 쌓여 나타나는 피부병입니다. 만성 피부질환인 건선은 한번 걸리면 10~20년은 지속되는 경우가 대부분이며 일시적으로 좋아지더라도 평생 재발 가능성을 안고 살아야 합니다. 따라서 건선은 예방과 관리가 매우 중요합니다. 건선에 좋은 음식을 골라 먹고, 좋지 않은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 건선에 좋은 음식과 나쁜 음식 어떤 것들이 있을까요? 건선에 좋은 음식 건선에 좋은 음식1. 딸기 딸기는 비타민 C가 매우 풍부한 과일입니다. 비타민C는 신진대사를 활성화시킬 뿐 아니라 주근깨나 기미, 트러블 진정에 효과가 있는 등 피부 미용에 탁월합니다. 또한 콜라겐 .. 2022. 3. 10.
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