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키위 효능 10가지와 부작용 및 보관법 후숙방법 목차 1. 키위 키위는 다래과 덩굴성 낙엽 과수로 중국 양지방 연안이 원산지로 중국에서는 키위를 「양도」라 부르며 우리나라에서는 「참다래」 또는 「양다래」라 부르기도 합니다. 20세기 중국에서 뉴질랜드로 전해졌으며 열매의 생김새가 뉴질랜드에 서식하는 날지 못하는 새 「키위」와 닮았다 하여 키위라는 이름을 얻게 되었고, 오늘날까지 여러 번의 품종 개량을 통해 지금의 키위가 되었습니다. 일본에서는 하루에 키위를 1~3개 먹으면 피부 미용과 체중 감량 효과를 같이 얻을 수 있다고 하여 키위 다이어트 열풍이 불어 키위 스키너트란 신조어까지 등장했었다고 합니다. 오늘은 이러한 키위의 효능과 부작용 및 키위 보관법에 관해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 2. 키위 효능 2-1. 키위 효능 : 면역력 강화 키위에는 항.. 2022. 8. 30.
몸살, 발열, 가려움증이 있다면 '이것' 의심해보세요! 목차 0. 대상포진 초기 증상 및 예방접종 가격 요즘처럼 여름에서 가을로 넘어가는 환절기에는 큰 일교차에 의해 면역력이 저하되면서 각종 질환이 발생하기 쉽습니다. 특히 고령층의 경우 무엇보다 면역력 관리에 신경을 써야 하는데 이때 조심해야 할 대표적인 질환 중 하나가 《대상포진》입니다. 특히 대상포진은 최근 들어 유럽과 미국을 중심으로 감염자가 증가하는 추세를 보이고 있는 원숭이 두창과도 비슷한 증상을 보이고 있어서 대상포진에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 이러한 대상포진 초기 증상, 예방접종 가격, 치료법 등에 관해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 대상포진 먼저, 대상포진은 수두와 동일한 바이러스에 의해 발생됩니다. 어릴 때 수두를 앓았다면 대부분 평생 동안의 면역이 생기게 되지만 간혹 .. 2022. 8. 30.
빈혈, 혹시 철분제만 드시고 계신가요? 목차 빈혈은 여성과 만성 질환을 가진 경우 발생 가능성이 높아집니다. 보통 수개월에 거쳐 천천히 발생되며 다른 기저질환의 징후일 수도 있기에 발생 원인에 대해 정확하게 진단하는 것이 필요합니다. 대부분 빈혈이 심각해지기 전에는 위험하지는 않지만 있다는 것은 심각한 기저질환의 신호일 수 있기 때문입니다. 오늘은 이러한 빈혈 증상과 원인, 빈혈에 좋은 음식 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 빈혈 원인 빈혈은 혈액에서 산소와 영양소를 운반하는 헤모글로빈 양 또는 적혈구 크기나 수가 부족한 상태를 말합니다. 빈혈은 적혈구 크기 헤모글로빈 농도에 따라 구분이 다양하고 종류별 빈혈 원인도 다양합니다. 빈혈의 원인은 크게 네 가지로 나뉩니다. 1-1. 철 결핍성 가장 흔한 빈혈 원인으로 전체의 80%가 .. 2022. 8. 29.
담석증 증상과 제거 수술 및 좋은 음식과 나쁜 음식 목차 담석 담석은 담즙 내에 색소나 콜레스테롤 성분의 비중이 깨지며 생기는 질환을 말합니다. 우리나라의 경우 과거 색소성 담석의 비율이 높았으나, 최근에 들어 콜레스테롤성 담석의 비중이 높은 양상을 띠고 있습니다. 콜레스테롤성 담석은 사실 서양의 식문화권에서 비교적 높은 비율을 보이는 편입니다. 이는 서구화된 식습관, 식문화가 우라 나라의 담석 발생의 비율에도 영향을 미친 것으로 해석됩니다. 따라서 기름진 음식을 제한하고, 음식의 섭취 양, 식단을 관리하는 것이 한편에서는 담석의 진행을 예방하고 관리하시는 것이 필요합니다. 오늘은 이러한 담석 증상과 제거 수술, 그리고 담석증에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 담석 증상 담석 증상으로는 우측 상복부의 통증과 어깨 결림, 오한, 오심, 식은.. 2022. 8. 29.
머리가 찌릿찌릿 아파요! 아픈 이유 목차 머리가 찌릿찌릿 아파요 머리가 찌릿찌릿 아픈 경험을 해보신 적이 있으신가요? 이러한 통증은 겉으로 보이지 않고 별다른 티도 안 나지만 너무 고통스러운데 주변에서는 외상만큼 아픈 취급을 해주지 않은 경우가 많습니다. 언제 어디서 찾아올지 몰라서 늘 불안하고 한번 거세게 찾아온 두통은 눈을 뜨고 있는 것조차 어려울 수 있습니다. 더욱 답답한 것은 나의 두통을 병원도 몰라주는 경우가 많다는 점입니다. 분명히 아픈데 다양한 검사를 해도 이상이 없다는 결과를 받게 되면서 답답한 마음이 들게 됩니다. 원인 파악이 어렵다 보니 아무 치료나 받아 보지만 효과는 일시적이고 비용은 점점 더 쌓여만 갈 수 있습니다. 머리가 찌릿찌릿 아플 때 어떤 치료를 받아야 할까요? 오늘은 머리가 찌릿찌릿 아픈 두통이 발생한 원인과.. 2022. 8. 28.
다시마 효능 및 부작용과 요리 방법 목차 다시마 다시마는 한방 약재명으로 「곤포」라고 합니다. 찬 바닷물에 자생하기 때문에 태평양 연안에 많고 열대지방에는 없다고 합니다. 보통 생육하는 지대는 간조선 부근부터 4~5미터 깊이이며, 그 이상의 깊이에서는 생존하지 못합니다. 다시마는 7월 15일 ~ 9월 30일 정도가 제철이라고 합니다. 바다의 채소 다시마는 배변의 양을 늘려 변비에 도움을 주는 대표식 중 하나입니다. 다시마에 풍부한 알긴산은 지방의 흡수를 방해하기도 하여 다이어트에 도움을 주는 식품입니다. 오늘은 이러한 다시마 더 다양한 효능과 부작용 및 요리 방법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다시마 영양 성분 다시마의 성분은 일반적으로 수분 12%, 단백질 7.3%, 지방 1.1%, 회분 22%, 비타민A 220IU, 비타민 .. 2022. 8. 28.
고관절 통증 증상 및 원인과 스트레칭 방법 목차 관절염은 우리 몸의 모든 관절이 있는 부위에서 발생할 수 있는 질환입니다. 대표적인 관절에는 어깨, 무릎, 손목, 발목 그리고 고관절 등이 있으며, 고관절의 경우 통증이 발생해도 다른 부분의 통증으로 오인하는 경우가 있습니다. 걸을 때, 혹은 양반다리를 할 때 고관절과 골반, 엉덩이까지 찌릿한 고관절 통증 원인과 증상을 살펴보고 어떤 경우에 고관절 통증으로 인해 다른 부위까지 통증이 발생할 수 있는지 고관절 스트레칭은 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 고관절이란? 흔히 골반 또는 엉덩이, 엉덩이 등으로 불리는 고관절은 다리를 이어주는 중요한 관절로 어깨 관절 다음으로 운동량이 많은 부위입니다. 체중의 10배까지도 지탱하는 동시에 보행을 돕는 핵심 관절로 매우 안정적인 형태를 띠고 있습니다... 2022. 8. 27.
오십견 증상 및 치료 방법과 치료운동법 목차 온종일 앉아서 일하고 공부하는 사람들 중 어깨 주위에 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 장시간 고개를 숙이고 웅크리고 앉아 있는 등의 잘못된 자세로 인해 가벼운 근육통에서부터 일상생활에 불편함을 가져올 정도로 심한 통증을 가져오는 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 갑자기 팔을 들어 올리기 힘들어지는 증상이 나타날 경우 가장 먼저 떠올리게 되는 질환은 바로 오십견입니다. 오늘은 50대 중장년층에게서 많이 나타나고 있어 이름 붙여진 오십견 증상과 치료방법 등에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 오십견이란? 정확한 명칭은 동결견, 유착성 관절낭염으로 어깨의 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기게 되어 주변 조직이 딱딱하게 굳어 운동 범위가 감소하고 어깨 통증이 나타나는 질환을 말합니다. 오십견은 해마다.. 2022. 8. 27.
목디스크 치료방법과 좋은 운동 및 증상 목차 오늘은 경추 추간판 탈출증 즉, 목디스크에 대해 알아보려고 합니다. 우리 목구조는 7개의 뼈로 이루어져 있으며, 그사이에는 디스크라고 하는 추간판이 있습니다. 추간판은 안에 젤리 같은 물질인 속질핵과 바깥쪽을 싸고 있는 섬유테로 구성되어 있습니다. 추간판은 운동과 충격을 흡수하는 데에 관여를 하며, 여기서 추간판이 뒤로 밀리면서 목디스크(추간판 탈출증)가 발생하게 됩니다. 목디스크 원인 나이가 들면 바깥쪽 섬유테의 탄성이 떨어지거나 오랜 부하, 급격한 충격 등 손상으로 발생할 수 있습니다. 목디스크의 진행과정은 팽윤, 돌출, 탈출, 격리 과정으로 진행되며, 증상은 점점 악화됩니다. 그러나 이런 경우보다는 목디스크는 목에 나쁜 자세와 생활습관이 오래 누적됨에 따라 만성으로 발생하는 케이스가 더 많습니.. 2022. 8. 26.
척추관협착증 치료방법 및 운동법 목차 할아버지, 할머니뿐만 아니라 부모님들까지 비가 내리는 날에는 무릎부터 허리까지 여기저기 온몸이 아프다고 특히나 관절이 쑤시다는 이야기를 많이들 하십니다. 혹시나 허리가 자주 쑤시고 허리 통증이 느껴지면 참지 말고 빨리 치료를 받아야 합니다. 오늘은 척추관 협착증, 척추관 협착증 치료방법과 운동법에 대해서 설명해드리겠습니다. 척추관 협착증이란? 척추관 협착증에 대해 처음 들어보시는 분들도 많으실 것 같습니다. 척추관 협착증이란 척추 중앙의 통로가 좁아지며 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 허리와 엉덩이, 허벅지 통증 및 다리 저림 증상이 발생하며 척추관 자체가 전체적으로 좁아져 압박되므로 통증도 매우 극심합니다 심한 경우 허리는 물론이며 다리에도 영향을 미치기 때문에 걷기가 불편하고 배뇨 장애까지 유.. 2022. 8. 26.
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